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1. 想要快速減輕體重，從128斤減到100斤左右，而又不想依賴減肥藥，可以嘗試一種簡單有效的自然減肥方法：每天飲用由新鮮苦瓜片和綠茶泡制的茶。將苦瓜切片后放入冰箱保存，可以分五次到六次泡完。綠茶的量應(yīng)與你平時泡茶所需相等。2. 此方法不僅有助于迅速看到效果，尤其是對于減少腹部脂肪效果顯著，而且對改善皮膚問題，如痘痘，
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我現(xiàn)在128斤,怎么才能一個月里快速減肥到100?或者110
1. 每天早上6點起床，進(jìn)行2小時的跑步、單車等鍛煉，并確保隨時飲用白開水。鍛煉結(jié)束后休息半小時，然后享用早餐，早餐建議包括雞蛋和牛奶。2. 早餐后休息1小時，再進(jìn)行1小時的鍛煉，直到11點。隨后準(zhǔn)備午餐，并簡單地吃一頓，推薦白米飯搭配泡菜。3. 午餐后，大約12:30，步行約5公里，于14:00到達(dá)游...
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參加減肥指導(dǎo),從128斤減到108斤,瘦了20斤的減肥食譜分享給你
以下是從128斤減到108斤的減肥食譜分享：早餐： 推薦搭配：半根玉米+1個雞蛋+牛奶+牛油果。食材可靈活替換，如雞蛋可換成鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋；玉米可換成紫薯、燕麥等。 注意事項：確保早餐包含碳水、蛋白質(zhì)和水果，提供充足的能量和營養(yǎng)，同時保持口感和食欲。午餐： 推薦搭配：100g雜糧飯+200g雞胸肉...
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看你怎么減肥了如果是單純的吃什么減肥之類的東西，貌似看著瘦的塊，但是不健康，而且容易反彈，建議用芳頤，滋露進(jìn)行進(jìn)行按摩自然瘦身，希望對你有幫助 不會的 我一百二十斤后來瘦到100了 沒贅皮你放心不會，我原先130現(xiàn)在不到100。沒有那些個問題不會不會~至少150.160什么才會
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只要相信一切皆有可能，我96兩周84
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我跟你身高差不多高 我前一段時間也減了10幾斤 現(xiàn)在100斤了 沒有非常的故意去減 但是效果很滿意 嘿嘿 給你說說看你有用沒有 減肥先要排毒吧 我很容易腫 所以我就每天早晚都喝一杯蜂蜜水 超級好用哦 每天便便都好順暢 我在上學(xué) 學(xué)校的東西都沒有我很喜歡吃的 所以每天吃的都比較少 然后我...
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女1米63。128斤太胖了瘦掉多少算正常,不想吃減肥產(chǎn)品。怎么樣才能讓她...
95斤算標(biāo)準(zhǔn)體重，女的想減肥只能靠節(jié)食，或者堅持每天慢跑至少半小時以上，晚飯盡量少吃，能不吃最好沒辦法比，同樣身高，同樣體重，有的看著就是胖子，有的看著身材就是好，因為脂肪密度和肌肉密度不一樣，健身房鍛煉的女性身材好的差不多都是100到110斤左右，你如果靠節(jié)食減肥的話，你就算瘦到100斤...
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如何在一年內(nèi)從128斤減到98斤的標(biāo)準(zhǔn)體重?
如何在一年內(nèi)從128斤減到98斤的標(biāo)準(zhǔn)體重？我是正正好好一年減了30斤，所以分享一下自己的方法。首先，為什么說減肥難，首先減肥有著考驗身體和考驗心理的雙面難度，節(jié)食考驗心理戰(zhàn)斗，運動考驗身體素質(zhì)，二者缺一不可。很多人減肥之所以會失敗，原因就在于減肥不是一開始就能看到成績的，甚至于前期反而會...
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我身高155,體重128斤,我接受不了這樣的體重,有朋友成功瘦身過嗎?我很...
3、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因為糖類在體內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。4、進(jìn)食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽 5、多做運動，不要吃完飯就睡覺，這是非常容易胖的。我就是堅持上面的規(guī)則去做的，我從130減到100斤，效果很好，希望可以幫助你 ...
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黃瓜香蕉三日法：每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤 為期3天 黃瓜和雞蛋:早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一 年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝...
