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有助于通便的水果主要包括以下幾種：1. 蘋果 蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助排便。2. 熟透的香蕉 熟透的香蕉才具有通便作用。未熟透的香蕉可能會導(dǎo)致便秘。3. 鴨梨 鴨梨中的水分和膳食纖維有助于軟化糞便，促進排便。4. 草莓 草莓中的果膠和膳食纖維能夠促進腸道蠕動，幫助消化和排便。5. 芒果 芒果
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通便的水果第一名：香蕉。除此之外，西紅柿、火龍果、獼猴桃?？傮w來說治療便秘的水果，基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維，這些水果包括：柚子、橙子、大棗、香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、桑椹等。氣溫越來越高了，春天陽氣升發(fā)，人很容易上火，再加上一些朋友平日飲食比較重口味，又不愛喝水，就...
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有助于通便的水果有多種，主要包括以下幾種：蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，從而改善便秘情況。熟透的香蕉：一定要選擇熟透的香蕉，即表面發(fā)黃且最好帶有一些小黑點的香蕉，這樣的香蕉才具有通便效果。未成熟的香蕉反而可能導(dǎo)致便秘。鴨梨：鴨梨含有較高的水分和膳食纖維，有助于軟...
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1、蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，它能夠保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能，有效地清理腸道，預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便秘結(jié)時，多吃蘋果可以潤腸通便。蘋果中的果膠能吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，解除便秘之憂。2、獼猴桃：獼...
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通便的水果 1.火龍果 火龍果中含有膳食纖維、鈣、蛋白質(zhì)、紅蘿卜素、鐵以及多種維生素，腸胃不好和經(jīng)常便秘的人可以多吃火龍果，但火龍果性涼，胃寒的人要少吃。2.獼猴桃 獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外，還可以預(yù)防結(jié)腸癌。
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能馬上起到通便作用的水果有以下幾種：火龍果：潤腸通便：火龍果含有豐富的維生素C和纖維，有助于潤腸通便。預(yù)防便秘：其纖維成分還能預(yù)防便秘，無論是否有便秘情況都可食用。葡萄：通小便：根據(jù)《藥性論》的記載，葡萄有除腸間水氣、調(diào)中治淋、通小便的作用。高營養(yǎng)價值：葡萄是落葉藤本植物，營養(yǎng)價值...
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通便效果好的水果主要包括以下幾種：雪梨：富含膳食纖維和維生素C，能有效緩解便秘，清理腸胃，去除油膩。獼猴桃：含有較多的膳食纖維、寡糖和蛋白質(zhì)分解酵素，可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘，同時預(yù)防結(jié)腸癌。火龍果：熱量低，營養(yǎng)價值高，含有豐富的纖維素，具有預(yù)防便秘的功效。草莓：纖維素...
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1. 富含纖維的粗糧、雜豆：如大麥、蕎麥、玉米面等，它們含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，幫助排便。2. 獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進消化系統(tǒng)的功能，有助于排便。3. 西瓜：西瓜含有大量水分，有助于保持腸道潤滑，促進排便。4. 熟香蕉：熟透的香蕉含有易于消化的淀粉，...
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1. 火龍果：預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降低血糖、血脂和血壓，幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、美白皮膚和防黑斑，具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身和潤腸滑腸等功效。2. 柚：含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有...
