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吃了有助于通便的水果主要有以下幾種：火龍果：具有潤腸滑腸的功效，能有效預(yù)防便秘。柚：含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，能潤腸通便。獼猴桃：含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘。香蕉：含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌...
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吃以下水果有助于通便：蘋果：蘋果所含的有機(jī)酸具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸的作用，對改善便秘有很好的效果。橙子：鮮食橙子具有消痰降氣、和中開胃、寬腸健脾的作用，其所含的果酸具有促泄通便的功能。山楂：山楂酸甜味美，能增進(jìn)消化液分泌，幫助消化，對便秘患者有一定的益處。紅棗：紅棗具有滋脾胃、潤心...
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能馬上通便的水果主要有火龍果、葡萄、桃子和哈密瓜：火龍果：火龍果是一種熱帶水果，含有豐富的維生素C和纖維。這些成分具有潤腸通便的功能，能有效預(yù)防便秘。葡萄：葡萄營養(yǎng)價(jià)值高，根據(jù)《藥性論》記載，葡萄有“除腸間水氣，調(diào)中治淋，通小便”的功效。這表明葡萄對改善腸道功能有一定作用。桃子：桃子果...
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第三，柚子，柚子能潤腸通便，每天飯后吃半個(gè)柚子。第四，草莓，草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維也很高，潤燥生津，調(diào)理腸胃。多吃幾個(gè)也不會受涼或上火。是老少咸宜的好水果。第五，菠蘿，菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。將菠蘿去皮后切成小塊，放入...
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有助于通便的水果有多種，主要包括以下幾種：蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，從而改善便秘情況。熟透的香蕉：一定要選擇熟透的香蕉，即表面發(fā)黃且最好帶有一些小黑點(diǎn)的香蕉，這樣的香蕉才具有通便效果。未成熟的香蕉反而可能導(dǎo)致便秘。鴨梨：鴨梨含有較高的水分和膳食纖維，有助于...
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能馬上通便的水果包括火龍果、葡萄、桃子和哈密瓜。火龍果：火龍果含有豐富的維生素C和纖維，具有潤腸通便的功能，無論是否便秘，都可適量食用。葡萄：葡萄營養(yǎng)價(jià)值高，根據(jù)《藥性論》的記載，葡萄有除腸間水氣、調(diào)中治淋、通小便的功效，適量食用對緩解便秘有一定幫助。桃子：桃子果肉中含有多種人體所需...
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1、蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，它能夠保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能，有效地清理腸道，預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以潤腸通便。蘋果中的果膠能吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，解除便秘之憂。2、獼猴桃：...
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一般以下幾種水果可以很好的起到通便清腸的作用，比如草莓，纖維素含量十分豐富的水果。大量的纖維素是人體無法吸收，可以促進(jìn)糞便的排出。蘋果也是被公認(rèn)為對排便很有幫助的水果，其中含有豐富的微量元素，這些元素對于排毒調(diào)理腸胃具有很好的療效。對那些經(jīng)常有消化不良癥狀的人群，有很好的潤腸通便的效果。...
