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屋子和小院：變瘦經(jīng)歷，從小就挺胖，高二的時候最胖178斤，現(xiàn)在大二110+還在持續(xù)堅持健身，才知道什么是像開了掛一樣的人生。還要繼續(xù)堅持控制在100斤左右。以前胖的時候很自卑，出去玩最討厭拍照，也很少異性主動搭理你，什么事情也不會傾向自己，還會受欺負(fù)?，F(xiàn)在學(xué)會了化妝，也減了60多斤了，真的變化很大。報告！這里有人虐狗 向往
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部分案例通過調(diào)整體態(tài)（如改善骨盆前傾）輔助瘦腰，配合飲食控制，效果顯著（如熱搜中提到的“128斤到88斤”變化）。三、生活化減脂策略家庭健康干預(yù)：如湖南的“灶臺革命”，通過減少烹飪用油鹽、增加膳食纖維，從源頭控制熱量。社交運動激勵：類似“湘超”足球聯(lián)賽的全民參與模式，將減肥轉(zhuǎn)化為團(tuán)體活動，增...
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84. 本來準(zhǔn)備今年瘦成一道閃電,亮瞎你們的眼,不想竟然胖成了堅果墻,擋住了你們的視線。85. 這么多年我爸媽把我養(yǎng)這么胖容易嗎、我就不減肥,堅決不減。86. 我命由我不由天,所以我不減肥。87. 多虧我是個胖子,傷心時我可以捏捏肚子。88. 在炎熱的夏季,我給大家推薦一消暑靜心佳品,莫看苦瓜苦又澀,它具有...
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運動就是最加 減肥方法了 除了這個 想不到更好的辦法
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第一。每頓飯前飲一杯水或者自制的果汁——特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳肴吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天應(yīng)保證飲用8杯水。“適當(dāng)?shù)娘嬎?em>減肥成功的關(guān)鍵。”營養(yǎng)學(xué)專家如此說。第二。聰明地吃，但并不是少吃。使自己挨餓...
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86、這個對比讓我深刻體會到健康的重要性和過去所擁有的自由的珍貴。87、幼兒園前:我是個天真爛漫的小孩,喜歡玩耍、喜歡調(diào)皮搗蛋,每天都過得充實快樂。88、上幼兒園前:我是家里的小王子,每天都有人伺候,玩具隨便挑,生活無憂無慮!89、記得聽到這首歌的那個晚上,第一次因為聽一首歌流淚,第一次因為一首歌失眠...
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我從初二開始，體重就開始飆升，但是說實話那時沒感覺到怎么樣，可能是我的同學(xué)，朋友，閨蜜都比較友好吧，誰都沒有說過誰胖的事，我就沒多大的感覺，再說，那時候都還小，那時候我們和誰玩只是看誰能和我玩到一起去。然后我一路胖到了高中，一米六的小個一百二十斤，三下巴都出來了，和高中的...
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不是肉型啦，勉強算是正常啦，放心。減到125就算是正常啦
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??一個女同學(xué)，一米五八，94斤，身材好得哇哇叫，穿什么都是買最小號，效果也是一級棒的！其實我覺得女生不在于體重的多少，而在于整體比例是否協(xié)調(diào)，比如胸部，臀部，腰部，是否有曲線。有了曲線穿什么都會很好看。與其瘦的瘦骨嶙峋天天生病而且衣服也不能架起來，穿不出那種應(yīng)有的氣場...
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加大運動強度，減少熱量輸入，堅持會有效的
