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本人男生190斤,15歲,身高一米八,想在暑假瘦掉40斤,拒絕藥物,可以運(yùn)動...
第1種，過午不食。一般一個月可以減掉15斤左右。第二種，吃流食，只吃些清淡的。第三種，喝1天蜂蜜水（其他什么都不吃）第二天空腹一天，第三天蜂蜜水，這樣循環(huán)，應(yīng)該也可以的。最后可以一周前三天空腹，第4天吃少許鹽類食品，五六天可以吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，切記一點(diǎn)點(diǎn)。減肥關(guān)鍵是堅持 堅持 ，沒有其他什么竅門了。。。
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身高187,體重190,2個月減下40斤又和方法嘛?我腿很粗。
4. 飲食建議：應(yīng)該多吃蔬菜和水果，適量減少主食和甜食的攝入。5. 運(yùn)動建議：在運(yùn)動前飲用一杯白開水，有助于身體的準(zhǔn)備和水分補(bǔ)充。
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6. 早餐我會吃全麥面包或豆?jié){，午餐可能是番茄炒蛋或低熱量食物，晚餐則以蘋果或蔬菜湯為主，保持七分飽。7. 至于運(yùn)動，我選擇了在家進(jìn)行，使用瑜伽墊慢跑，聽著音樂，持續(xù)約20分鐘。8. 運(yùn)動后，我不再進(jìn)食，洗澡后適量飲水，并按時就寢。9. 堅持是成功的關(guān)鍵，通過四個月的努力，我從190斤減至1...
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我現(xiàn)在體重190,我想再一個月之內(nèi)減到150 誰能幫幫我
一個月減40斤，不太可能的，我兩個月才減了20多斤呢。還是說說我的減肥方法吧，嘿嘿，我也沒什么，就是天天上網(wǎng)，長時間上網(wǎng)的話，會出油，少吃東西，多喝水，最好晚上上網(wǎng)，出油更多，長時間就能減下來了！只是建議，并不提倡！
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大汗淋漓，就這么簡單，運(yùn)動完不吃任何東西，汗水干了洗個熱水澡，適當(dāng)喝點(diǎn)水，到點(diǎn)就睡覺，每天如此。? ? ? ?做任何事情都是貴在堅持，瘦身方法其實(shí)很簡單，就看你能不能夠堅持下去。4個月的時間里我成功從200斤減到150斤，女朋友也喜歡帶我一起去逛街了。
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2. 減重40斤后，體重將降至160斤，這樣的變化對于身高190cm的個體來說，無疑是巨大的。3. 體型的轉(zhuǎn)變可能會從一個200斤的身材轉(zhuǎn)變?yōu)?60斤的新形象，外貌上也會有明顯的不同。4. 這樣的減重對于身高190cm的人來說，將可能使他從原本的體型轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€更加健美、帥氣的形象。
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飲食少油少鹽少糖，每天慢跑30分鐘。健身房蹬自行車15分鐘。親測一個月減15斤很輕松
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18歲 男 身高180 體重190 怎樣兩個月減40斤?手術(shù)、吃藥除外,急求!_百...
減少蛋白質(zhì)、脂肪、熱量的吸收，多做運(yùn)動。只有你消耗的能量比吸收的多，就達(dá)到減肥的目的了，這是比較健康的方法。比如說你一頓吃一碗飯，可以改成半碗，可以多吃些其他的如蔬菜水果，肉類的話如果想要快那就最好現(xiàn)階段不吃或少吃，但是不宜時間太長，會營養(yǎng)不均衡的。效果怎么樣就看你的運(yùn)動量跟...
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1. 身高190cm，體重200斤的個人，若減重40斤，體重將降至160斤。2. 減重40斤對于身高190cm的個人來說，將顯著改變體型和外貌。3. 減重后的體型外貌會有很大的變化，可能會從一個200斤的體型轉(zhuǎn)變?yōu)?60斤的新面貌。4. 這樣的減重對于身高190cm的個人來說，無疑會帶來外觀上的巨大轉(zhuǎn)變，可能會成為...
