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女生身高165體重125斤想在三個月內(nèi)減到100斤,求方法
7. 只要能夠堅持這種飲食方式，三個月內(nèi)減到100斤的目標是完全能夠?qū)崿F(xiàn)的。
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1. 如果您希望從125斤減至100斤，大約需要兩個月的時間來實現(xiàn)這一目標。2. 在這個過程中，建議您減少碳水化合物的攝入，并增加每日的運動量，確保至少有一小時的運動時間。
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我今年高一,身高168,125斤~我想減到100~105斤左右~最好是在一個月內(nèi)...
8. 保證充足的睡眠，每天8小時足夠。避免獎勵自己多吃，否則可能導致前功盡棄。9. 避免過度運動以追求快速減肥，例如一天內(nèi)進行10小時的各種運動。這樣可能導致停止運動后迅速反彈。10. 如果以運動為主要減肥方式，建議持之以恒。也可以嘗試三天蘋果療法，只吃蘋果，之后逐漸恢復正常飲食。這可能會導致輕微...
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我今年16歲,身高165,體重125斤,我想寒假中瘦到100斤以下,要怎么做、
1. 我的目標是在寒假期間減重25斤，以達到100斤以下的體重。2. 專家指出，快速減重可能會導致脫水和健康問題。建議的健康減重速度為每周減重0.5-1公斤。3. 為了實現(xiàn)減重目標，我需要控制飲食，減少高熱量食物的攝入，減少米飯的食用量，并增加運動量。4. 每天至少進行30分鐘的有氧運動，如快走或跑步...
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我今年16歲,身高165,體重125斤,我想寒假中瘦到100斤以下,要怎么做、
7. 確保充足的睡眠，因為睡眠不足會影響代謝和食欲激素，可能導致體重增加。8. 考慮到您還在成長，建議在家長或醫(yī)生的指導下制定減肥計劃，確保安全和健康。9. 持之以恒是關鍵，制定可行的目標，并為自己設定獎勵，以保持動力。10. 最后，減肥不僅是體重的減少，更重要的是采取健康的生活方式，這將有...
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我93年生163cm125斤。想瘦到100左右。跳繩減肥的話會有效果嗎?大概能要...
1. 我出生于1993年，身高163厘米，體重62.5公斤。2. 我希望通過跳繩減肥，以達到50公斤左右的目標。3. 跳繩是一種有效的有氧運動，對于減肥有一定的幫助。4. 跳繩減肥的效果因人而異，通常需要持續(xù)進行才能看到明顯的效果。5. 為了提高減肥效果，建議在跳繩后進行拉伸運動，以幫助肌肉恢復和塑形。6....
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我93年生163cm125斤。想瘦到100左右。跳繩減肥的話會有效果嗎?大概能要...
跳繩非常減肥，兩個月左右就可見效，效果明顯 但是跳完之后一定要做一些拉升動作，基本可以參照第八套廣播體操的伸展運動，但是動作要標準到位。好處多著呢：有氧；防止肌肉誕生；緩沖。。。我
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...前我還100多呢..有什么有效的減肥辦法嗎?減到100多點就行..我身高...
男的一百二并不算肥拉 要想減比較難 但是如果每天堅持跑步可以使肉練結實 跑步效果最好且不花太多時間 量應該逐漸增加 說
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我今年16歲,女生,身高162,體重125,屬于大骨架的,全身都肥啊!尤其是肚子...
你現(xiàn)在才16歲想兩個月減到95~100斤可以實現(xiàn)，但是對身體傷害很大。個人不建議你這樣高強度減肥，會導致內(nèi)分泌失調(diào)的。骨架大的話最好不要減太瘦，看起來會不好看建議你可以把目標訂到100~110斤。如果你想將來一直有個不反彈健康的好身材建議你學瑜伽，不過減得很慢，但是很值?？刂骑嬍常皇枪?jié)食...
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早上一般不吃飯,中午吃的挺多,晚上不吃,我125斤,減到100斤得多長...
如果想節(jié)食減肥，早飯一定要吃，晚飯少吃或者盡量不遲，如果一天一頓，就算當時瘦了，恢復正常飲食很快會反彈，所以適當節(jié)食加上適當運動，是減肥的最好方法 親
