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1. 如果您希望從125斤減至100斤，大約需要兩個(gè)月的時(shí)間來實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。2. 在這個(gè)過程中，建議您減少碳水化合物的攝入，并增加每日的運(yùn)動(dòng)量，確保至少有一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
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女生身高165體重125斤想在三個(gè)月內(nèi)減到100斤,求方法
7. 只要能夠堅(jiān)持這種飲食方式，三個(gè)月內(nèi)減到100斤的目標(biāo)是完全能夠?qū)崿F(xiàn)的。
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我93年生163cm125斤。想瘦到100左右。跳繩減肥的話會(huì)有效果嗎?大概能要...
6. 堅(jiān)持跳繩并結(jié)合合理的飲食控制，可以在兩個(gè)月左右的時(shí)間內(nèi)看到減肥效果。
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我93年生163cm125斤。想瘦到100左右。跳繩減肥的話會(huì)有效果嗎?大概能要...
跳繩非常減肥，兩個(gè)月左右就可見效，效果明顯 但是跳完之后一定要做一些拉升動(dòng)作，基本可以參照第八套廣播體操的伸展運(yùn)動(dòng)，但是動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)到位。好處多著呢：有氧；防止肌肉誕生；緩沖。。。
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如果你只是運(yùn)動(dòng)，其他的都不變的話，大約是半年。。如果加上控制飲食的話，一個(gè)月，最晚兩個(gè)月就可以了，兩個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)候一直堅(jiān)持，可能體重不變，那是正常的，堅(jiān)持的話，還會(huì)減少，不過不會(huì)那么快了，體重不會(huì)減得那么明顯。。加油。。
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我今年16歲,女生,身高162,體重125,屬于大骨架的,全身都肥啊!尤其是肚子...
你現(xiàn)在才16歲想兩個(gè)月減到95~100斤可以實(shí)現(xiàn)，但是對(duì)身體傷害很大。個(gè)人不建議你這樣高強(qiáng)度減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的。骨架大的話最好不要減太瘦，看起來會(huì)不好看建議你可以把目標(biāo)訂到100~110斤。如果你想將來一直有個(gè)不反彈健康的好身材建議你學(xué)瑜伽，不過減得很慢，但是很值。控制飲食，但不是節(jié)食...
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早上一般不吃飯,中午吃的挺多,晚上不吃,我125斤,減到100斤得多長(zhǎng)...
如果想節(jié)食減肥，早飯一定要吃，晚飯少吃或者盡量不遲，如果一天一頓，就算當(dāng)時(shí)瘦了，恢復(fù)正常飲食很快會(huì)反彈，所以適當(dāng)節(jié)食加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是減肥的最好方法
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我,女,14歲,想利用暑假?gòu)?40斤減到100斤,可不可以幫助想想減肥計(jì)劃...
每天晚上8點(diǎn)開始跑步，至少持續(xù)一小時(shí)，并進(jìn)行100下跳繩。在飲食上要節(jié)制，增加水果和雜糧的攝入。我已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月的計(jì)劃，從140斤減到了125斤。我仍在繼續(xù)努力，這已經(jīng)成為我的習(xí)慣。加油，關(guān)鍵是要持之以恒。祝愿你早日減到100斤。
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急求有效減肥方法,本人17歲高三女生,125斤,是那種喝水也會(huì)胖的,沒...
每?jī)商炫懿揭淮?，在跑步機(jī)上每次跑步3-4小時(shí)，穿秋天的運(yùn)動(dòng)服，準(zhǔn)備脈動(dòng)一瓶，3-4小時(shí)內(nèi)不可以下跑步機(jī)，跑不動(dòng)了就在上面走，大約1周10斤左右
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我今年16歲,身高165,體重125斤,我想寒假中瘦到100斤以下,要怎么做、
1. 我的目標(biāo)是在寒假期間減重25斤，以達(dá)到100斤以下的體重。2. 專家指出，快速減重可能會(huì)導(dǎo)致脫水和健康問題。建議的健康減重速度為每周減重0.5-1公斤。3. 為了實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)，我需要控制飲食，減少高熱量食物的攝入，減少米飯的食用量，并增加運(yùn)動(dòng)量。4. 每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或跑步...
