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3. 睡前按摩：晚上睡覺前進行簡單的按摩，不一定需要使用瘦身霜，普通的乳液也可以。通過按摩可以放松腿部肌肉，有助于腿部線條的纖細。舉例來說，從今年4月開始，采用上述方法，我從118斤減至102斤。雖然飲食控制非常重要，但偶爾的放縱也是可以的。比如周末回家時，我會吃一些炒菜，但平時盡量保持飲食的控制。
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2.每天干家務(wù)活60分鐘 擦地15分鐘，擦家具及物品15分鐘，準備食物做飯30分鐘。每天這些活動可以消耗150大卡熱量，一年可以消耗5萬多大卡熱量，能減少15斤體重。我妹妹減肥前吃完飯就做沙發(fā)的人，如今判若兩人，吃完飯后基本都在走動，沒事也得找事做。減肥這件事就怕不能持之以恒，能堅持下去的人，...
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...身高165cm體重差不多115斤,想減到95斤左右,不吃藥,
多運動是最好的減肥方法。運動的手腳抬不起來，過些日子就沒事了。慢慢就會減肥了！吃藥沒用你在這個階段 不需要減肥 況且你不胖哦。最沒有煩惱的時候 想做什么吃什么 都OK少吃…作息正?！缟吓懿健べぁ伎梢园〔怀匀忸悾怀粤闶?，每天三餐不吃飽，一個月可減5斤。少吃肉，多吃素，不要多...
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155cm的身高,有115斤,女。115斤減肥到95斤有可能嗎???求指教!!!_百度...
有可能的，記住，一定要多運動，多吃菜，一日三餐按時按量，主要還是多運動，可以在肉多的地方刮痧，很有效 完全有可能,你的身高就應(yīng)該在90斤左右.你標準體重是100斤，飲食加運動可以實現(xiàn)。要找對方法
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我是女生,身高166cm,體重110-115斤,想在暑假瘦到95斤左右,本人主要是大 ...
希望你能堅持，推薦我的方法：早飯一定要吃。中飯晚飯減半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20點后不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時，中午跳繩300下，晚飯后散步1小時。跑步可以在跑步機上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很輕松的有氧運動，跑步前稍微吃點東西，...
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從115減到95斤，可以在熱量上控制，比如膽固醇的攝入?？梢赃m當?shù)倪\動，控制好飯量?？傊ㄗh綠色減肥，不傷身體。
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我從115斤減到95斤，僅用了3瓶，且沒有反彈。這讓我周圍的朋友都受益匪淺，她們通過這款產(chǎn)品實現(xiàn)了輕松穿衣服的自由，全身瘦身且皮膚緊致。對于我這樣169cm，C杯的體型，90斤曾是我理想，但那時的我，體質(zhì)較弱，常感不適。然而，我父親的高要求讓我陷入了惡性循環(huán)，運動量大卻攝入更多熱量，體重一...
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...斤,我在意別人說我胖,然后開始節(jié)食減肥,減到95斤,減肥是減
你可能是內(nèi)分泌失調(diào)了，沒事的，下次不要節(jié)食減肥，會反彈，對身體不好，可以用外摸燃燒脂肪的 節(jié)食
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現(xiàn)在身高164 體重115 如果減肥到95會不會反彈!?
你現(xiàn)在也不胖 當然誰都希望瘦了。建議你循序漸進、慢慢來。從飲食運動做起，別隨便吃藥，你懂得。不會反彈 只會更瘦，祝你越來越美喔
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我身高155，原來115斤，現(xiàn)在就95斤，瘦的很快，也比較明顯。我就是每天早上起來空腹喝蜂蜜水加檸檬醋，喝一大杯，喝完后半小時排毒。然后呢中飯和晚飯前15分鐘喝一杯檸檬醋。就這樣，一個月就瘦了，還有一點是晚飯一定要吃少。檸檬醋我是自己制作的，用5度米醋一瓶加兩個檸檬，泡1個星期制成的，...
