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維生素A：主要功效：對(duì)視力有非常重要的作用。缺乏癥狀：如果缺乏維生素A，容易發(fā)生夜盲癥或干眼病等。維生素B族：主要功效：造血系統(tǒng)：對(duì)造血系統(tǒng)有一定作用。神經(jīng)系統(tǒng)：有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。皮膚黏膜：對(duì)皮膚黏膜有一定保護(hù)作用。缺乏癥狀：缺乏維生素B可能會(huì)出現(xiàn)貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或者皮膚的口角炎、舌炎等。...
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促進(jìn)視力：維生素A是視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的重要組成部分，有助于維持正常的視覺(jué)功能。維護(hù)皮膚和粘膜健康：它有助于保持皮膚和粘膜的完整性，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑等問(wèn)題。維生素B：參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程：維生素B族在能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能、心血管健康等方面發(fā)揮重要作用。預(yù)防相關(guān)疾病：缺乏時(shí)可能導(dǎo)...
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維生素A： 促進(jìn)視力：維生素A是視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的重要組成成分，有助于維持正常的視覺(jué)功能。 維護(hù)皮膚和粘膜健康：它有助于保持皮膚和粘膜的完整性，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑等問(wèn)題。維生素B： 參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程：維生素B族成員在能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能、心血管健康等方面發(fā)揮重要作用。 預(yù)防相關(guān)...
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抗氧化作用：具有強(qiáng)大的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。參與膠原蛋白合成：是膠原蛋白合成的重要輔助因子，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮下出血等癥狀。維生素E：促進(jìn)生殖功能：又稱生育酚，對(duì)男女的生殖功能有促進(jìn)作用?？寡趸顾ダ希壕哂锌寡趸饔茫梢匝泳徦ダ线^(guò)程...
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1. 維生素A：維持正常視力，預(yù)防夜盲癥；維持上皮細(xì)胞組織健康；促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；增加對(duì)傳染病的抵抗力；預(yù)防和治療干眼病。2. 維生素D：調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝，促進(jìn)吸收利用，促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)。3. 維生素E：維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整。4. 維生素K：參與血液凝固過(guò)程...
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維生素A具有抗氧化、防衰老和保護(hù)心腦血管的作用，能維持正常視力，預(yù)防夜盲癥和干眼病。若攝入不足，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、呼吸道感染、眼睛干燥、畏光、多淚、視物模糊等癥狀。動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、奶制品、蛋、魚(yú)卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等食物富含維生素A。電腦操作員、寫作人、駕駛員等用眼多...
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1、維生素A 為維持正常的視覺(jué)及皮膚、粘膜上皮細(xì)胞的完整所整所必需。最新研究表明，維生素A具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發(fā)病率。蛋黃、奶油、動(dòng)物的肝臟中含維生素A的量豐富。有色蔬菜及番茄中的胡蘿卜素，吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A。2、維生素B族 包括維生素B1、B2、B6、B12，煙酰胺及葉酸...
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維生素B的主要功效是對(duì)于造血系統(tǒng)有一定作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，對(duì)皮膚黏膜也有一定保護(hù)作用。缺乏維生素B有可能會(huì)出現(xiàn)貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或者皮膚的口角炎、舌炎等，上述都是缺乏維生素B的表現(xiàn)。維生素C的主要功效是抗壞血酸，主要存在于新鮮的蔬菜和水果中，有非常強(qiáng)大的抗氧化、保護(hù)血管的作用...
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維生素abcde分別的功能 維生素A：促進(jìn)視力、皮膚和粘膜的正常功能，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥、皮膚干燥等問(wèn)題。維生素B：包括多種維生素B族成分，參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，缺乏可能導(dǎo)致腳氣病、神經(jīng)炎等問(wèn)題。維生素C：促進(jìn)免疫系統(tǒng)、細(xì)胞修復(fù)和抗氧化作用，缺乏可能導(dǎo)致壞血病、抵抗力下降等問(wèn)題。維生素D：促進(jìn)鈣吸收...
