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維生素AD（Vitamin AD）是一種包含維生素A和D的制劑，通常存在于魚肝油中。它用于補充營養(yǎng)，特別是治療夜盲癥和角膜軟化癥。維生素B1（Vitamin B1，Thiamine）是糖代謝所必需的。缺乏時，會影響神經(jīng)和心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎和心臟功能不全等癥狀。維生素B2（Vitamin B2，Riboflavin）缺乏時，會引起口...
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4）維生素D是一種脂溶性維生素，與骨骼鈣化有關(guān)，對骨骼和牙齒的正常發(fā)育至關(guān)重要。維生素D有助于吸收磷和鈣，缺乏可能導(dǎo)致佝僂病。成人每天需攝入400～800單位維生素D。維生素D主要存在于魚肝油、動物肝、蛋黃等食物中。5）維生素E，又稱生育酚，是一種脂溶性維生素，主要存在于蔬菜、豆類中。維生素E有...
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對照自查維生素ABCD缺乏情況如下：維生素A： 缺乏癥狀：眼睛和皮膚發(fā)干，長時間使用電子產(chǎn)品后癥狀更明顯。 可能原因：消化系統(tǒng)疾病、甲狀腺功能低下、糖尿病，以及缺鋅等。 食物來源：動物肝臟、奶制品、蛋類，以及胡蘿卜、南瓜、柑橘等橙黃色蔬果和深綠色葉菜。維生素B： 缺乏癥狀： 維生素B1：神經(jīng)炎、...
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維生素A：保護眼睛：維生素A是視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的重要組成部分，有助于維持正常的視覺功能，預(yù)防夜盲癥和干眼癥等眼部疾病。促進生長發(fā)育：維生素A對于維持上皮組織的完整性至關(guān)重要，有助于促進兒童生長發(fā)育，以及維護皮膚、毛發(fā)和指甲的健康。維生素B：保護皮膚黏膜神經(jīng)：維生素B族中的多種成分對于維持皮膚...
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生素a：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、魚油、柑橘等。 維生素b1：肉類、酵母、帶莢的果實、糙米、x糠類。 維生素b2：肉類、牛奶、蛋黃、動物肝腎、小麥胚牙等。 維生素b3：黃豆、大麥、花生、牛肉、牛肝、魚類、蘑菇、甘藍等。 維生素b5：動物肝、酵母、谷類、蘿卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等。 維生素b6：香蕉、...
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維生素ABCD缺乏的食補方法 維生素是人體必需的營養(yǎng)素，對維持人體正常生理功能起著至關(guān)重要的作用。當人體缺乏某種維生素時，會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。以下是針對維生素A、B（包括B1和B2）、C、D缺乏的食補方法。一、維生素A 維生素A與眼睛健康密切相關(guān)。缺乏維生素A可能導(dǎo)致眼睛干澀、暗處視力下降，甚至引發(fā)干眼癥...
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維生素A：維生素A對于維持正常視覺至關(guān)重要。它是視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的重要組成部分，有助于在暗環(huán)境中看清物體。維生素A不足可能導(dǎo)致夜盲癥、干眼病以及角膜軟化癥等眼部問題。因此，適量攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等，對眼睛健康有益。維生素C：維生素C是一種強效的抗氧化劑，能減少...
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維生素C：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青菜花、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃維生素D：動物肝臟，如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等、蘑菇、魚肝油、各種富含油脂的魚類，如鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、鰻魚、鯰魚等、各種蛋黃、各種全脂奶、奶酪和奶油。指導(dǎo)意見：維生素E：果蔬、堅果、瘦肉、...
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維生素A 維生素A是一類含有視黃醇生物活性的化合物的總稱，參與我們?nèi)梭w免疫系統(tǒng)成熟的全過程，特別是在生物膜、粘膜屏障中作用突出，可以通過改善細胞膜的穩(wěn)定性，維持粘膜屏障的完整性，所以有人把它稱為粘膜的保護神。此外，在體液免疫和細胞免疫方面它也有重要功能，調(diào)節(jié)自然殺傷細胞(natural killer cell...
