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含有維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等橙黃色和綠色蔬菜；含有維生素B的食物有瘦肉、蛋類、酵母等；含有維生素C的食物有柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等。解釋：維生素A： 動物肝臟是維生素A的最佳來源，特別是雞肝和魚肝油。此外，橙黃色的蔬菜和水果，如胡蘿卜和菠菜，也含有豐富的維生素A。這些食品...
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維生素ABCDEF...Z各是干什么用的,?我是15的女學(xué)生.服用哪些維生素會比 ...
含量較多的食物：菠菜、胡蘿卜、杏、紅辣椒、蛋黃、魚肝油、西紅柿、南瓜、排骨、動物肝臟。缺少時引起的疾?。阂姑ぐY 維生素B1（硫胺）作用: 促進消化和身體細(xì)胞的代謝功能。促進糖的代謝并可通便，維持神經(jīng)系統(tǒng)安寧。含量較多的食物：谷類的胚芽、蕎麥、花生、棒子、綠葉蔬菜、蛋黃、魚卵、新鮮菠蘿、動物腎...
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含維生素B多的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等.新鮮的西紅柿、芹菜、油菜、柑橘、楊梅、杏、紅棗、沙棘等蔬菜水果中 維生素C及鐵的含量較高.
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胡蘿卜，西紅柿，橙子，橘子，蘋果，獼猴桃，檸檬，櫻桃等
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維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此,寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物,如新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白質(zhì)的食物: 瘦肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是...
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1、維生素a高的食物。維生素A又稱視黃醇，對熱、酸、堿等比較穩(wěn)定。其主要作用是預(yù)防夜盲癥和治療干眼病。動物類富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油、雞蛋胡蘿卜等；水果類富含維生素A的有蘋果、梨、香蕉、獼猴桃等；蔬菜類富含維生素A的有白菜、胡蘿卜、辣椒及西紅柿等；植物類富含...
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檸檬，芒果，櫻桃 富含c：獼猴桃，橙子，草莓，橘子，蘋果，檸檬，柚子，柿子，香蕉，櫻桃，梨，葡萄，番石榴，木瓜，杏 富含d：維生素d基本不存在水果之中（維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品也含有維生素d abc都有的水果：橘子，香蕉獼猴桃 ...
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維他命C：水溶性，遇熱、空氣、和堿容易受到破壞。和細(xì)胞內(nèi)的呼吸作用有關(guān)，增進膠原質(zhì)的生成，強化細(xì)胞間的結(jié)合組織，是鐵的吸收、維他命E的再利用的必要物質(zhì)。缺乏時會引起壞血病，皮下出血，貧血，骨骼形成不全。富含它的食物有:水果（柑桔、草莓等）、蔬菜、芋薯類。維他命D：脂溶性，遇光、熱...
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維生素A 維生素A有助于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥，保護人的視力。一個成年男人每天需要食用1000微克維生素A，一定不能補充的過頭哦，這樣對身體是有害的，含有維生素A的食物有很多，比如說動物的肝臟啊，魚類啊，豆制品等各種的蔬菜水果都有維生素類的營養(yǎng)素。維生素B6 維生素B6有助于提高人的免疫力。
