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1. 三年對于減重來說是一個合理的時間段，從190斤減至150斤完全可能在三年內(nèi)實現(xiàn)，但這需要一個健康和可持續(xù)的減肥計劃。2. 在制定減重計劃時，應避免采取極端或激進的方法，而應該采取漸進式的方法，逐步減少體重。3. 控制飲食是減重過程中至關重要的一環(huán)。減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例，保持飲食
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本人190斤高182想用2月時間減到150斤誰能出出主意,不借助藥物
1. 您希望在不借助藥物的情況下，用兩個月時間將體重從190斤減至150斤。2. 為了達成目標，建議采取節(jié)食和運動相結合的方式。3. 每日三餐應控制食量，特別是早餐和午餐，保持適量即可。4. 若您能承受，晚餐可嘗試僅吃些水煮蔬菜。5. 我的一位鄰居通過這種方法成功減重，變化之大讓人難以辨認。6. ...
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三年時間，從190斤減到150斤，這個時間上面是足夠了，但是還要注意方式和方法，不能太過激進，要循序漸進，注意控制飲食，適當加強運動，當然最重要的就是持之以恒，不能操之過急。
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2. 針對這個問題，一個身高180cm，體重190斤的小姐姐分享了自己的減肥經(jīng)歷：她每天游泳一小時，想知道多久能減到150斤。實際上，減重速度因人而異，但通常游泳可以幫助我們在一個月內(nèi)減掉大約十斤體重。按照這個速度，可能需要四五個月的時間就能達到目標體重。但請注意，這個數(shù)據(jù)僅供參考。3. 游泳是一...
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這還是要看個人的體質(zhì)，一般游泳一個月可以瘦十斤，這樣算的話，可能將近四五個月就可以減到150斤，這個數(shù)據(jù)僅供參考。游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目...
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...190斤,身高179cm,想在暑假三個月的時間減到150斤,希望在一年..._百...
減肥最重要的就是，控制食量，健康飲食。再加上運動。說個丟人的事，我曾經(jīng)因為失戀沒食欲。結果半個月就瘦了15J、額、當然我這是不可取的，相當不健康的行為、我懺悔?。?！你可以自己制定一個計劃表。主要是飲食和運動方面。1、早餐是一定要吃的。要豐盛，有營養(yǎng)，吃飽吃好。午餐吃8分飽就好，晚餐...
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這些飲品熱量較高，不利于減肥。3. 每天進行40分鐘的快走和慢跑相結合的運動，可以有效提升新陳代謝，加速脂肪燃燒。4. 請堅持你的減肥計劃，因為體重基數(shù)較大，開始階段減重效果會比較明顯。5. 務必注意健康飲食和適度運動，過度的節(jié)食或劇烈運動都可能對身體健康造成不利影響。
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每天做運動，累到動不了，半個月瘦下來不是問題，但是要記得注意營養(yǎng)，別饑餓減肥
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...體重190斤身高170m怎么樣才能在兩個月內(nèi)減到150,請減肥成功的人留...
有心臟疾病的不建議）。每次堅持30分鐘以上，然后根據(jù)自己的承受能力增加跑步時長?？棺柽\動：啞鈴或者其他力量型運動，（根據(jù)自己的承受能力來決定），從最輕型的開始，女生不要被啞鈴嚇到，重量得當?shù)脑捄苡行Ч?。但不能多做。伸展運動：可以選擇體操，協(xié)調(diào)性好，能塑造身體曲線、柔軟性等。
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我現(xiàn)在190要怎么樣才能在 六月份之前減到150 不要廢話的 什么中藥貼...
方法很簡單:魔鬼訓練加節(jié)食，每天跑兩個五公里，早上一次，下午一次，跑不動也不能停，走也得走下來！嚴格控制飲食，禁止喝酒，禁止吃甜的，高脂肪的食物！重要的是你能否堅持
