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沒吃藥不節(jié)食,補(bǔ)足氣血后,堅(jiān)持中式排濕3個(gè)月瘦了28斤!
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享！女性，23歲，通過堅(jiān)持中式祛濕搭配少油少鹽的合理飲食，3個(gè)月成功從126斤瘦至98斤。腰圍從84減少至63，大腿圍從61降至46，小腿圍從39縮減至36，不僅鎖骨和下顎線顯露，五官也更加立體，整個(gè)人的氣質(zhì)得到顯著提升。在三個(gè)月期間，持續(xù)飲用國藥集團(tuán)的清潤膏，補(bǔ)氣補(bǔ)血同時(shí)進(jìn)行，體重下降速度驚人。適合那些稍作運(yùn)動(dòng)就呼
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一個(gè)月的時(shí)間就可以瘦，開始自律的生活，早睡早起，每天堅(jiān)持晨跑鍛煉，控制皮納談好飲食，管住嘴邁開腿運(yùn)動(dòng)起來。管住嘴邁開腿，生活規(guī)律恒久不變。16至26歲，體重從98至100斤，到26歲有了孩子后三個(gè)月，因病打激素，從90斤半年內(nèi)漲到150斤（懷孕期間瘦到90斤），后通過跑步減肥，一個(gè)月后體重降至121...
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16 26歲98 100斤, 26歲孩子三個(gè)月,我因病打激素,從90斤半年一氣胖到150斤,(懷孕開始廋到90斤),后跑步減肥一個(gè)月121斤,期間多吃蔬菜、水果、雜糧主食平時(shí)的兩倍,至退休118 126斤 減肥最好最 健康 的方法就是合理的膳食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。不過這確實(shí)需要毅力,很多人經(jīng)不住 美食 的誘惑,找各種理由不運(yùn)動(dòng),我覺得如...
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你好，減肥關(guān)鍵是要找到好方法，瘦下來不難的。。網(wǎng).|上.|搜“ 梅曉清的公主夢 ”第一條就是很不錯(cuò)的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。1、減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，...
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吃過綠瘦調(diào)理身體產(chǎn)品 他們讓加錢做分解脂肪 我不做了會(huì)怎么樣 他們說...
那我想應(yīng)該不會(huì)反彈，讓你加錢做分解脂肪可能真的對你有好處，不讓你吃這些是因?yàn)檫@些高脂肪高能量吃多只會(huì)增加體重。
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說說減肥減了多久瘦下來的吧？實(shí)不相瞞，我也不怕丟人，我大概三年也就減了三十斤吧。速度很慢，可以說是龜速，比起那些網(wǎng)絡(luò)上一個(gè)月就能掉秤二三十斤的人來說，我羨慕、佩服，但是不好意思，我做不到。減肥真的是女人一生的話題。我的肥胖呢，算得上是家族性遺傳，家人都胖。小時(shí)候呢，我還能...
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外號(hào)都是大胖子，走路都是喘氣的那種，因?yàn)楦咧袑W(xué)習(xí)壓力又大，又自卑就開始了減肥之路，三個(gè)月從128瘦到了98，98斤的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界對我并不是只有惡意的。01、穿衣服不再只限制與大碼及以上 我128斤的時(shí)候選擇穿的衣服都是加大碼的，好看的衣服基本與我無緣，基本的衣服都是大件T恤加運(yùn)動(dòng)褲，...
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張?zhí)鞇鄢?天水煮蛋瘦出巴掌腰,女明星的身材管理就像鬧著玩
雖然有人質(zhì)疑這種方法的有效性，但張?zhí)鞇壑霸诠?jié)目中透露，她通過兩年只吃水煮蛋和黃瓜，成功從126斤減至90斤。這個(gè)過程無疑是痛苦的，但張?zhí)鞇鄄]有因此而放松，而是堅(jiān)持健身，保持了理想的身材。許多女性可能會(huì)懷疑僅靠雞蛋的減肥方法是否可行。實(shí)際上，有研究表明，連續(xù)一個(gè)月只吃雞蛋可以導(dǎo)致身體脂肪...
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我吃了一個(gè)月達(dá)英，都說吃達(dá)英會(huì)胖，我天天跳鄭多燕的那套小紅帽，上午，下午，晚上各一次，早飯午飯照常吃，但主食米面少吃，晚上吃菜或不吃，晚上還喝豆?jié){，不到一個(gè)月瘦了8斤了。一定不要光靠節(jié)食減肥。上個(gè)月睪酮98，吃達(dá)英+減肥，這個(gè)月睪酮降到70，正常14-76 ...
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3個(gè)月瘦10斤。拒絕復(fù)制。求親身經(jīng)歷。
你計(jì)劃三個(gè)月瘦5公斤。那么，你必須在三個(gè)月里累積消耗38500千卡。平均每天凈消耗大于428千卡就可以了。你的基礎(chǔ)代謝是1329千卡 那么就根據(jù)這個(gè)目標(biāo)訂計(jì)劃。早：米飯 100.0 克 116千卡 牛奶 250.0 克 135千卡 雞蛋 50.0 克 72千卡 中：米飯 100.0 克 116千卡 肉(瘦) 100.0 克 ...
