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...190多斤 有教練能幫我計(jì)劃下怎么才能減肥,順便再鍛煉下肌肉。我不...
二，可以在飯前吃一些水果，如果不行就先喝湯。因?yàn)轲I的時(shí)候是胃液分泌最多的時(shí)候，吃水果或喝湯就會(huì)中和掉一些胃液，吃的分量就少了。三，晚上盡量不要熬夜，有調(diào)查表明，熬夜會(huì)使人長(zhǎng)胖的幾率增加。四，晚上七點(diǎn)以后別吃東西，過(guò)了七點(diǎn)之后吃的東西是不易被消化的。五，起床后河一杯溫開水，給腸胃洗洗澡，呵呵。六，加強(qiáng)鍛煉（偶也不喜歡鍛...
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身高173厘米的30歲成年人，正常的體重范圍大約在60公斤到67.5公斤之間。根據(jù)您提供的信息，您的體重為190斤，相當(dāng)于大約95公斤，這意味著您超重了約30公斤左右。為了達(dá)到更健康的體重水平，建議您采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整。
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減減肥吧，只要每天早餐、中餐，飯后兩小時(shí)后到下一餐就餐這段時(shí)間，晚餐飯后兩小時(shí)到就寢這段時(shí)間，都慢跑或者用過(guò)馬路的速度快步走30分鐘。晚餐盡量少吃。其余兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅(jiān)持下來(lái)，就可以減肥了。
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才是正常體重,你190斤了,超過(guò)60斤了.需要運(yùn)動(dòng)瘦身才行.
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我一米八五140斤是不是有點(diǎn)胖 我怎么才能減到120
這個(gè)身高對(duì)這個(gè)體重絕對(duì)不算胖。。。但是如果你執(zhí)意要減的話，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是最有效的。。。最好控制在每個(gè)月減下來(lái)的體重不超過(guò)5斤。。。
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我身高173cm,體重78kg,今天當(dāng)兵體檢能過(guò)嗎? 為什么有的地方說(shuō)體重不能...
身高173CM、體重78KG，在標(biāo)準(zhǔn)體重上線，不好。如果今年想去當(dāng)兵，需要盡快進(jìn)行瘦身才保險(xiǎn)沒(méi)有問(wèn)題通過(guò)體檢。建議你采取如下的方式方法為好：一是每天睡覺(jué)前準(zhǔn)備一杯綠茶水，清晨起床后的第一件事是給涼綠茶水加點(diǎn)熱開水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問(wèn)題；二是有利于鍛煉身體時(shí)不...
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打籃球可以變瘦,因?yàn)榛@球是一項(xiàng)激烈的體育運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,可以讓你的體重瘦下來(lái),我以前很胖,173CM的時(shí)候大概有80KG了,但我因?yàn)殚L(zhǎng)期打籃球,所以只有70KG了,現(xiàn)在因?yàn)闆](méi)有打籃球,而且天天吃東西,體重又回來(lái)了.還有,長(zhǎng)時(shí)期的打籃球,可以提高肌肉,因?yàn)榛@球是一項(xiàng)全能的運(yùn)動(dòng),它不僅要有彈跳力,體力,速度...
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男生173cm,190斤,穿衣長(zhǎng)80厘米的T恤會(huì)不會(huì)長(zhǎng)?大概在哪個(gè)位置
1. 你的身高為173厘米，體重190斤，屬于個(gè)子不高且體重偏重的男性。2. 如果穿80厘米的T恤，可能會(huì)顯得偏長(zhǎng)，建議選擇能遮住屁股長(zhǎng)度的衣服。3. 對(duì)于你這樣的身材，建議避免穿過(guò)長(zhǎng)的衣服，以免顯得身材更加肥胖和累贅。4. 更適合選擇稍微短一些的衣服，這樣可以顯得更加精神和整潔，外觀上也會(huì)更加好看。
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男人體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表2023
身高188-190：162-172斤完美，173-187斤微胖，大于I92斤肥胖。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義：身高cm減去80再乘以70%，是男性的標(biāo)準(zhǔn)體重。根據(jù)上述公式，給大家舉個(gè)例子：如果一個(gè)男生的體重為70公斤，身高為1.75米。他的BMI指數(shù)為70：1.75×1.75=22.86。而最理想的BMl指數(shù)是22，健康體重的BMI指數(shù)為18...
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本人身高一米90體重190出頭腰圍2尺7左右能穿上什么牌子的什么尺碼_百 ...
1. 本人的身高為190厘米左右，體重接近190斤，腰圍大約27英寸左右。根據(jù)常見的尺碼劃分，適合穿著的男士褲子尺碼為36號(hào)，即2.8尺。品牌方面，可以考慮美邦、森馬和以純等，它們提供非特大版的服裝，可以參考上述尺碼標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。2. 身高173厘米，體重約59公斤的上衣尺碼通常為L(zhǎng)號(hào)。3. 腰圍28英寸的...
