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1、維生素B1:對維持人體內(nèi)糖代謝正常有重要作用,食用過細主食等原因可導(dǎo)致維生素B1缺乏,若缺乏可引起腳氣病、神經(jīng)病等疾病;2、維生素B2:主要參與人體的氧化、能量代謝,通常出現(xiàn)在酵母、動物內(nèi)臟等食物中,維生素B2缺乏會導(dǎo)致口腔-生殖綜合征,如口角炎、陰囊炎等;3、維生素B3也就是煙酸,缺乏時會影響到身體...
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維生素E具有抗氧化作用，延緩衰老、保護心腦血管。若攝入不足，會出現(xiàn)四肢乏力，易出汗、皮膚干燥，頭發(fā)分叉，痛經(jīng)等癥狀。食用油如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等富含維生素E。服用避孕藥的婦女和懷孕、哺乳、更年期的婦女應(yīng)適當(dāng)增加維生素E的攝取。維生素K止血、維持正常的凝血功能。若攝入...
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抗氧化作用：具有強大的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基，保護細胞免受氧化損傷。參與膠原蛋白合成：是膠原蛋白合成的重要輔助因子，缺乏時可能導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮下出血等癥狀。維生素E：促進生殖功能：又稱生育酚，對男女的生殖功能有促進作用?？寡趸顾ダ希壕哂锌寡趸饔茫梢匝泳徦ダ线^程...
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促進視力：維生素A是視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的重要組成部分，有助于維持正常的視覺功能。維護皮膚和粘膜健康：它有助于保持皮膚和粘膜的完整性，缺乏時可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑等問題。維生素B：參與體內(nèi)多種代謝過程：維生素B族在能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能、心血管健康等方面發(fā)揮重要作用。預(yù)防相關(guān)疾病：缺乏時可能...
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缺乏時可能導(dǎo)致壞血病。維生素D： 促進鈣吸收：維生素D有助于腸道對鈣的吸收，從而維持骨骼健康。 預(yù)防骨骼疾?。喝狈赡軐?dǎo)致佝僂病和骨質(zhì)疏松等問題。維生素E： 抗氧化作用：維生素E是一種強效的抗氧化劑，有助于保護細胞免受自由基損害。 維護皮膚和血液健康：缺乏時可能導(dǎo)致皮膚干燥、貧血等問題。
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1、維生素A 為維持正常的視覺及皮膚、粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明，維生素A具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發(fā)病率。蛋黃、奶油、動物的肝臟中含維生素A的量豐富。有色蔬菜及番茄中的胡蘿卜素，吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A。2、維生素B族 包括維生素B1、B2、B6、B12，煙酰胺及葉酸...
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維生素A是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的重要成分，維生素A缺乏的時候會導(dǎo)致暗適應(yīng)的能力下降，導(dǎo)致夜盲癥。維生素A參與了糖蛋白的合成，維生素A是與人的上皮細胞的正常分化有密切關(guān)系的。維生素D可以促進鈣的吸收。維生素C有抗氧化的作用，而且維生素C參與了膠原蛋白的合成，當(dāng)維生素C缺乏的時候，人會患上壞血病...
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維生素abcde分別的功能 維生素A：促進視力、皮膚和粘膜的正常功能，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥、皮膚干燥等問題。維生素B：包括多種維生素B族成分，參與體內(nèi)多種代謝過程，缺乏可能導(dǎo)致腳氣病、神經(jīng)炎等問題。維生素C：促進免疫系統(tǒng)、細胞修復(fù)和抗氧化作用，缺乏可能導(dǎo)致壞血病、抵抗力下降等問題。維生素D：促進鈣吸收...
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5、維生素E 與體內(nèi)代謝有關(guān)，缺乏時可出現(xiàn)輕度貧血、水腫及反疹等。麥胚油中維生素E含量豐富?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素對兒童的抗感染免疫能力影響很大，它對人的免疫系統(tǒng)有非常重要的調(diào)節(jié)和維持作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac6eddc451da81cb937994c85f66d01609243113"target="_blank"title="點擊...
