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此外,生吃青瓜雖然好,但腸胃消化功能不強,或者寶寶幼兒、孕婦、老人等咀嚼能力較差的人不能吃太多青瓜,以免引起腸胃不適,煮熟后可以食用。青瓜只是一種食物,效果和作用都比較有限,如果有疾病,要及時去醫(yī)院就醫(yī)。
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吃青瓜有很多好處的。它含有豐富的維他命C、氨基酸及黏多醣體，具備鎮(zhèn)靜、舒緩、收斂毛孔、補濕及美白功效，吃起來香甜可口、健康衛(wèi)生。青瓜還具有滋潤、美容，安全、可靠的作用?？?em>生吃又可熟吃！但不宜一次吃多了，適量才好，
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青瓜可以生吃。生吃青瓜具有以下好處：營養(yǎng)豐富：青瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、多種氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉等多種營養(yǎng)成分，生吃可以最大限度地保留這些營養(yǎng)成分。清熱利水，解毒消腫：青瓜具有清熱利水、解毒消腫的功效，適合夏日食用，有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì)。改善神經(jīng)系統(tǒng)功能：青瓜中的...
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青瓜中的水分含量高，且富含纖維，生吃可以有效促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，對于緩解便秘有一定的效果。三、幫助減肥 由于其高水分和低熱量特點，生吃青瓜不會導(dǎo)致身體攝入過多熱量。相反，它可以幫助增加飽腹感，作為減肥食品是不錯的選擇。四、有利美容 青瓜中含有的維生素C和硅酸等成分，有助于保持皮膚彈性...
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1、健腦安神 健腦安神是生吃青瓜的重要功效之一，因為生吃青瓜時能吸收青瓜中含有的維生素B1，這種物質(zhì)能直接作用于人類大腦，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，提高大腦功能，并能起到安神定制的重要作用，在晚上睡前生吃青瓜還能預(yù)防失眠，能提高人們的睡眠質(zhì)量。2、減肥瘦身 生吃青瓜能讓人體吸收大量的丙醇二酸，這種物質(zhì)進(jìn)入...
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生吃的補益效果更好。(3)減肥瘦身生的黃瓜中含有很多的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。3、黃瓜怎么生吃最好(1)涼拌黃瓜食材：黃瓜、花生、火麻油、剁椒、醋、生抽、鹽、糖。做法：1.鍋中放入火麻油，...
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南瓜含有豐富的維生素C、氨基酸和粘多糖。具有鎮(zhèn)靜、舒緩、收斂毛孔、保濕、美白等功效。小青瓜味道香甜，好吃又健康。還具有保濕、美容、安全可靠的功能。可以生吃，也可以煮著吃，但是要注意不要吃太多。不要一次吃太多，容易導(dǎo)致消化不良。南瓜具有抗腫瘤、抗衰老、降血糖、減肥、健身等多種功效。建議吃...
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也稱胡瓜、青瓜。果實顏色呈油綠或翠綠，表面有柔軟的小刺。黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
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青瓜有助于促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，具有利水利尿的效果。減肥功效：青瓜低熱量且富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而輔助減肥。營養(yǎng)豐富：青瓜皮所含營養(yǎng)素豐富，建議保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留，應(yīng)在鹽水中浸泡15～20分鐘后洗凈再食用。食用注意事項：用鹽水泡黃瓜時，切勿...
