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1. 草莓：含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸和果膠等成分，能夠潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸功能，降低血脂，并有助于防治便秘。2. 香蕉：含有膳食纖維和糖分，有助于潤(rùn)腸通便。需要注意的是，只有熟香蕉才有通便效果。生香蕉可能會(huì)加重便秘。3. 獼猴桃：含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸...
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便秘者可以吃的6大潤(rùn)腸通便效果最好的水果包括：獼猴桃、草莓、雪梨、西柚、檸檬和菠蘿。獼猴桃：蘊(yùn)含豐富礦物質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B1、B2及C，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，令排泄暢通，改善高血壓，消除疲勞。草莓：含有豐富膳食纖維素，有助于消化，通暢大便，降低膽固醇。同時(shí)，內(nèi)含的維生素C可抑制黑色素，保持皮膚嫩白。
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吃以下水果有助于治療便秘：火龍果：含有豐富的纖維質(zhì)及果膠，有助于保水性，可以消食健胃，潤(rùn)腸通便。芒果：富含膳食纖維，可以幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。奇異果：含有豐富的膳食纖維和寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的成分亦可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。香蕉：含有豐富的膳食纖維和果寡糖，有利于腸道中...
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治療便秘的水果主要有以下幾種：獼猴桃：蘊(yùn)含豐富礦物質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B1、B2及C?？纱龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，令排泄暢通。草莓：主要營(yíng)養(yǎng)成分包括纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。含豐富的膳食纖維素，有助于消化和通暢大便。雪梨：含有豐富的膳食纖維和維生素C。能消滯解膩清理腸胃，有效紓緩便秘。西柚：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高...
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便秘時(shí)，以下水果是較好的選擇：獼猴桃：原因：蘊(yùn)含豐富的礦物質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B1、B2及C，被視為潔腸美容食品，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使排泄暢通。草莓：原因：含有豐富的膳食纖維素，有助于消化，通暢大便，降低膽固醇。同時(shí)，維生素C可抑制黑色素，使皮膚保持嫩白幼滑。雪梨：原因：含有豐富的膳食纖維和維生素...
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水果一：草莓 草莓富含纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。其纖維素含量是橙子的兩倍，有助于消化，通暢大便，還能降低膽固醇。此外，維生素C能減輕黑色素，使肌膚白皙細(xì)膩，補(bǔ)充水分，緩解便秘癥狀。水果二：西柚 西柚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類(lèi)、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P。其...
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1、草莓含有豐富的膳食纖維素，其含量是橙子的兩倍，對(duì)于幫助消化、通暢大便和降低膽固醇具有顯著效果。草莓中的維生素C還能抑制黑色素生成，保持皮膚嫩白光滑。當(dāng)皮膚受到油膩食物影響時(shí)，適量食用草莓有助于補(bǔ)充養(yǎng)分，改善肌膚狀態(tài)。因此，草莓能治療便秘并有助于皮膚嫩白。2、西柚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有蛋白質(zhì)、粗...
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吃草莓、西柚和獼猴桃等水果可能利于排便。草莓：草莓中含有豐富的維生素C和纖維素，能夠有效促進(jìn)消化，達(dá)到通大便的效果。草莓中的纖維素有助于調(diào)理便秘，促進(jìn)排便。西柚：西柚含有豐富的纖維素，這些纖維素能夠有效促進(jìn)腸胃的通暢，緩解腸胃不適，從而達(dá)到促進(jìn)排便的效果。獼猴桃：獼猴桃中的膳食纖維含量豐富...
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治療便秘的水果有哪些？1、香蕉香蕉是大家所熟知的治療便秘的好幫手，它含有大量水溶性纖維素，具有很好的通便效果。有研究表明水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸道中的菌類(lèi)生態(tài)環(huán)境，還可以抑制有害菌生長(zhǎng)幫助有益菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃達(dá)到通便的效果。中醫(yī)學(xué)上也認(rèn)為，香蕉味甘性寒、可清熱解毒、潤(rùn)腸通便、降血壓...
