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1. 紫菜 紫菜蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，有助于排走身體內(nèi)的廢物及積聚的水分，促進排便。2. 蘋果 蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，可以保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能。 果膠能夠吸收大量水分，使糞便變軟易于排出，有效解除便秘。 蘋果在通便問題上具有雙向調(diào)節(jié)作用，既能夠潤腸通便，也...
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便秘的患者可以在平常吃香蕉能促進胃腸道蠕動，增加大便的體積，使大便快速排出。火龍果是生活中比較常見的一種水果，經(jīng)常吃火龍果不但可以補充身體多種的營養(yǎng)元素，而且火龍果是屬于高纖維類的水果，里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動來幫助排便。西瓜里面含有的水分比較多，含有大量的胡蘿卜素、蛋白...
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1、木瓜是能夠有效清腸排便的，這是因為木瓜中含有蛋白質(zhì)的分解酵素，這種酵素是可以幫助身體消化，來促進消化并且起到腸胃蠕動，幫助吸收的功效。并且木瓜還能夠幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和體內(nèi)的糖分，所以木瓜能夠有效清腸通便，幫助排宿便。2、蘋果是能夠幫助清腸通便的水果之一，因為蘋果中含有豐富的果膠能夠幫...
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與上面說到的兩種水果類似，獼猴桃也含有豐富的維生素C、膳食纖維以及果糖，可以刺激腸壁蠕動，使得腸壁蠕動增快，從而促進糞便的排出。獼猴桃屬于典型的低熱量，低脂肪食物，常吃可以調(diào)節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。老少皆宜，也適合高血壓、高血脂等慢病人群食用。除了以上三種水果，一些常見...
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嬰兒大便不通可以吃草莓、蘋果、獼猴桃、香蕉等水果。這些水果含有豐富的果膠和維生素等營養(yǎng)元素，有助于促進胃腸蠕動，從而改善大便不通的癥狀。但需注意以下幾點： 年齡限制：如果嬰兒沒有滿六個月，不建議給嬰兒吃水果，因為此時嬰兒的胃腸功能還沒有發(fā)育完善，不適合吃水果。 品種選擇：等嬰兒長滿六個...
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2. 蘋果：蘋果中含有的膳食纖維、維生素C和蘋果酸能夠加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)宿便。蘋果還有美容和減肥的效果，是許多人日常飲食中的健康選擇。3. 柚子：柚子和橘子都具有潤腸通便的功效。柚子還有降低血壓的作用，因此血壓低的人應(yīng)適量食用。除了這些水果，獼猴桃和葡萄也是幫助排便、美容和調(diào)理身體的不...
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5. 草莓：草莓中含有大量的水分和可溶性膳食纖維，這些成分有助于讓干燥的大便順利排出體外。6. 梨：梨中的膳食纖維有助于降低體內(nèi)膽固醇，同時也有潤腸通便的功效。與銀耳一起煲湯喝，還可以防止便秘。7. 蘋果：蘋果富含纖維素，可使大便軟化，并促進腸道蠕動，從而有助于排便。以上水果均對通便有較好...
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十大清腸排便水果 1.火龍果 火龍果是一種熱帶的水果，它的體內(nèi)含有大量的膳食纖維，能夠有效的幫助排便，其中又以紅心的火龍果效果最為好。2.木瓜 木瓜中含有蛋白質(zhì)的分解酵素，這種酵素是可以幫助身體消化，來促進消化并且起到腸胃蠕動，幫助吸收的功效。并且木瓜還能夠幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和體內(nèi)的糖分，...
