多做運(yùn)動 少吃油膩的食物 少吃垃圾食品 方便面 肯德里之類的東西

我有一位女同學(xué)，165左右以前大概有140斤但是后來參加了學(xué)校的體育班半年以后成了女神…這說明運(yùn)動才是減肥的最佳方法一定要有毅力……祝樓主好運(yùn)

使用中藥減肥貼，我姐生完寶寶160多，斷斷續(xù)續(xù)試了一盒，就減了12斤

早上吃一天量的百分之五十的食物，中午吃百分之四十，晚上吃百分之十，多跑步，會有效果的

晚上盡量少吃點(diǎn)，多做運(yùn)動

這個要看你有決心沒有，我就是一米八，體重196斤，早餐吃一點(diǎn)，中午吃飽晚上我基本不吃飯，餓了喝點(diǎn)果汁，半個月了現(xiàn)在180斤了。