-
1. 實(shí)際上，三個月內(nèi)通過運(yùn)動和節(jié)食減掉20斤體重在某些情況下是可行的。減重速度因人而異，取決于多種因素，包括個人的基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動強(qiáng)度以及身體組成等。2. 有一個研究顯示，平均而言，健康的減肥速度是每周減少0.5到1公斤，這意味著三個月內(nèi)減掉大約10到20斤是一個較為安全且可持續(xù)的目標(biāo)。3. 然而，快速減重可
-
四個月瘦了20斤跟我每天上班走路走的多有關(guān)系嗎?
有一定關(guān)系。但是四個月能瘦20斤，應(yīng)該跟控制飲食有更直接的關(guān)系，運(yùn)動能促進(jìn)身體新陳代謝，讓身材有型、緊致。如果要減重，控制飲食是關(guān)鍵，每頓飯都吃七分飽，晚餐吃得再少些，長期堅持，身材比例會越來越好，七分在于吃，三分在于練，所以這四個月是控制飲食起了主要作用。
-
三個月瘦了20斤是有可能的，但具體是否正常還需考慮個人情況和減肥方式。個人基礎(chǔ)情況：體重基數(shù)：對于體重基數(shù)較大的人來說，三個月瘦20斤可能相對容易一些，因?yàn)槌跗跍p重速度通常較快。身體狀況：如果個人身體健康，新陳代謝正常，且沒有其他疾病影響，那么三個月瘦20斤在理論上是可行的。減肥方式：健...
-
綜上所述，3個月瘦20斤在遵循規(guī)律飲食和適量運(yùn)動的前提下是可能實(shí)現(xiàn)且基本正常的。但請注意，每個人的身體狀況和減肥進(jìn)度都是不同的，因此應(yīng)根據(jù)自身情況制定合理的減肥計劃，并在減肥過程中保持健康的生活方式。
-
很正常，我有個同事每天只是早上跑步，三餐都是正常吃，三個月不到也瘦了20斤了，減肥其實(shí)很簡單的，貴在堅持
-
三個月節(jié)食運(yùn)動瘦20斤,但是面黃肌瘦,正常嗎?
對于這樣的一種情況來說，其實(shí)是很不正常的一種表現(xiàn)，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致自己的身體虛弱，所以我建議大家及時的去醫(yī)院檢查來確保自己的身體健康。因?yàn)楣?jié)食運(yùn)動并不是一種很好的減肥方式，而且還很容易搗亂自己的新陳代謝能力，所以大家一定要引起重視。因此，我有以下幾點(diǎn)看法想要與大家分享：一、每天適當(dāng)?shù)?..
-
三個月節(jié)食運(yùn)動瘦20斤,但是面黃肌瘦精神差正常嗎?
有些人經(jīng)過了三個月的即使減肥，“成功的”瘦下了20斤，但是整體看起來卻是面黃肌瘦和精神差，這是正常的嗎？這肯定不正常，因?yàn)檫@代表身體出毛病了！1、節(jié)食減肥不可取。我們減肥的方式無非兩種：管住嘴，邁開腿。其講究的方法也是千百種，但是你卻選擇了最傻的一種——節(jié)食減肥！節(jié)食減肥就讓自己...
-
四個月減肥20斤，其實(shí)說簡單也簡單，說困難也困難。就看你能不能堅持下去。有這樣一個案例，400天減肥100多斤。他的做法就是晚飯肯定不會去吃的，并且每天晚上會堅持一個小時的慢跑，我相信四個月的時間，你堅持下來減掉20斤是不成問題的。但是你能不能堅持下來這是一個問題。其實(shí)減肥并不是特別的...
-
一個月內(nèi)減輕20斤體重是否正常取決于個人情況。對于有意識地進(jìn)行減肥，并且運(yùn)動量明顯增加的人來說，這種情況下減輕20斤是正常的。然而，如果排除這種情況，那么可能是疾病引起的，如糖尿病或腫瘤等。因此，如果出現(xiàn)體重減輕伴隨其他癥狀，如黃疸、腹痛、大便發(fā)黑或疲勞等，建議及時進(jìn)行檢查。在一個月內(nèi)減輕...
-
如果初始體重在130斤左右，通常減掉20斤需要大約兩個月的時間。采取有效的飲食控制和適量的運(yùn)動是減肥的有效方法，并且可以幫助防止體重反彈。健康瘦身的人群中，有57%的人在第一個月減掉了4-8公斤；21%的人減掉了4公斤以下；18%的人減掉了8-11公斤，其他人都超過了11公斤，最多的人減掉了18.7公斤...
