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挺好的，青瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)青瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。青瓜所含的青瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
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美國營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，長期飲用黃瓜汁可以幫助人有效防止脫發(fā)、指甲劈裂、記憶力減退等
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營養(yǎng)不均衡：天天吃青瓜可能導(dǎo)致碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入不足，長期下來會造成營養(yǎng)不良，甚至可能引發(fā)相關(guān)并發(fā)癥?？茖W(xué)減肥方法：科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是在適當(dāng)控制飲食的基礎(chǔ)上，結(jié)合有氧和無氧運(yùn)動。飲食控制并非極端節(jié)食，而是建議在原有飯量的基礎(chǔ)上控制在78成飽。持續(xù)緩慢的過程：減肥是一個(gè)持續(xù)、緩慢的...
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黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。
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經(jīng)常吃黃瓜好處多多，首先，對于患肥胖癥的人來說經(jīng)常吃黃瓜可幫助減肥，一是因?yàn)槠涑偷哪芰亢拖鄬ωS富的營養(yǎng)；二是黃瓜含有丙酮二酸，有抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的作用。黃瓜是一種既可以當(dāng)做水果來吃，也可以當(dāng)做蔬菜來吃的食物?，F(xiàn)在一年四季都有種植，幾乎每天都能吃到新鮮的黃瓜，許多朋友喜歡把黃瓜...
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任何東西對人來說都只能是適量，不能過量，因此每天都吃黃瓜，并不是說對胃好不好，如果每天暴食黃瓜的話，對胃肯定是有所損的。如果每天一根青瓜的話，對胃當(dāng)然是沒什么壞處的，而且青瓜還有美容效果呢。
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對于這一個(gè)問題，很多人都比較關(guān)心，青瓜汁到底能不能天天喝？那答案是可以。青瓜汁的作用。1，可以減肥。2，美容護(hù)膚。青瓜中含有黃瓜酶的有效成分，所以它能夠擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)。增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，所以黃瓜的美容效果也是比較好的，再加上黃瓜里面富含的維生素比較多，能夠?yàn)槠つw...
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1、養(yǎng)顏、抗衰老 黃瓜中含有的維生素E可以起到抗衰老的作用，而含有的黃瓜酶有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，抑制黑色素的形成，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。2、減肥、強(qiáng)體 黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送?，黃瓜中的纖維素對...
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青瓜可以天天敷臉，并且有多種護(hù)膚效果。具體來說：補(bǔ)水保濕：青瓜含有豐富的水分，能夠有效為肌膚補(bǔ)充水分，保持肌膚的水潤狀態(tài)?？赜停?em>青瓜具有控油效果，可以幫助調(diào)節(jié)肌膚的油脂分泌，使肌膚保持清爽不油膩。收斂毛孔：青瓜中的成分有助于收斂毛孔，使肌膚看起來更加細(xì)膩光滑。美白祛斑：青瓜中的維生素C等抗...
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當(dāng)然好啊 黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為"廚房里的美容劑"，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會引起發(fā)胖 ...
