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抑郁癥的癥狀需要持續(xù)一定的時(shí)間，并且達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，才能被診斷為抑郁癥。一般來(lái)說(shuō)，癥狀持續(xù)兩周以上，且嚴(yán)重影響日常生活和工作，就需要考慮尋求專業(yè)幫助。三、排除其他可能的原因 在判斷自己是否抑郁時(shí)，還需要排除其他可能導(dǎo)致類似癥狀的原因。例如，藥物副作用、慢性疾病、應(yīng)激事件等都可能引起情緒...
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判斷自己是否得了抑郁癥，可以通過(guò)以下標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)估：一、核心癥狀 心境低落：經(jīng)常感到煩躁、無(wú)聊、無(wú)望、無(wú)力或無(wú)助。興趣和愉快感喪失：對(duì)原本喜歡的活動(dòng)失去興趣，不想社交，只想躺著不動(dòng)。感到勞累和精力降低：出現(xiàn)懶散、乏力、四肢酸軟、疲憊等癥狀。二、附加癥狀 注意力降低：反應(yīng)速度變慢，邏輯理...
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12. 睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？13. 喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣？14. 臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？15. 自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生活沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？根據(jù)你的總分進(jìn)行評(píng)估：0-4分，沒(méi)有抑郁癥；5-10分，偶爾有抑郁情緒；11-20分，有輕度抑郁癥；2...
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判斷自己是否得了抑郁癥，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行觀察：1. 精神狀態(tài) 精力減弱：長(zhǎng)期感到萎靡不振，似乎總是睡不醒，這種狀態(tài)持續(xù)兩個(gè)星期左右。 記憶力減弱：大腦健忘，注意力不能長(zhǎng)時(shí)間有效集中，難以很好地從事學(xué)習(xí)和工作。 精神遲滯：眼睛無(wú)神，反應(yīng)變慢。2. 心理狀態(tài) 過(guò)度擔(dān)憂：總是莫名奇妙地?fù)?dān)心...
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對(duì)號(hào)入座:瞅瞅你自己是不是在抑郁癥的路上了?
抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，其癥狀可能逐漸發(fā)展并影響個(gè)人的日常生活。以下是一些輕度抑郁癥的典型表現(xiàn)，你可以對(duì)照這些癥狀，判斷自己是否可能正處于抑郁癥的道路上。一、情緒方面的表現(xiàn) 心情持續(xù)低落：心情壓抑、郁悶、沮喪，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，對(duì)前途悲觀失望。精神不振：病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦...
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判斷自己是否得了抑郁癥，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行觀察：1. 精神狀態(tài)： 精力減弱：長(zhǎng)時(shí)間感到萎靡不振，似乎總是睡不醒。 記憶力減弱：大腦健忘，注意力難以長(zhǎng)時(shí)間有效集中，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 精神遲滯：眼神無(wú)神，反應(yīng)變慢。2. 心理狀態(tài)： 無(wú)端擔(dān)憂：總是莫名奇妙地?fù)?dān)心自己得了嚴(yán)重的不可治愈的...
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判斷自己是否有抑郁癥，可以依據(jù)以下幾個(gè)方面進(jìn)行初步的自我評(píng)估：一、情緒狀態(tài) 持續(xù)的悲傷：如果你長(zhǎng)時(shí)間感到情緒低落，無(wú)法擺脫悲傷情緒，這可能是抑郁癥的一個(gè)信號(hào)。興趣喪失：曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)或愛(ài)好現(xiàn)在變得不再吸引人，對(duì)日常生活缺乏興趣和熱情。二、生理變化 睡眠問(wèn)題：可能出現(xiàn)失眠、早醒或嗜睡等睡眠...
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要科學(xué)判斷自己是否陷入抑郁情緒，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：一、了解抑郁癥的核心癥狀 持續(xù)的情緒低落：如果你長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷、無(wú)助或絕望，這可能是抑郁的一個(gè)跡象。興趣喪失：曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)或愛(ài)好現(xiàn)在可能不再帶來(lái)快樂(lè)。精力減退：即使進(jìn)行日?；顒?dòng)也可能感到疲憊不堪。二、使用自我評(píng)估工具 貝克抑郁量表（...
