一般來說，孩子便秘和喂養(yǎng)方法或生活習(xí)慣有關(guān)，比如食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物過多，吃的蔬菜過少，孩子不愛喝水，運動量太少等都會造成便秘。
日常注意給孩子多喝一些溫開水，少量多次補充水分。也可以適量給孩子喂一些溫?zé)岬陌撞酥㈤僮又?，飲食中適當添加一些富含膳食纖維和B族維生素的食物，比如蔬菜類和谷類，以及薯類。這些食物可以幫助緩解孩子便秘：紅薯、南瓜、芝麻、芋頭、香蕉、梨、蘋果、芹菜、海帶、大白菜、菠菜。而以下食物則容易導(dǎo)致便秘，要少吃：蓮子、栗子、柿子、豇豆、炒花生、茴香，以及油炸食物和難以消化的食物。可以順時針按摩寶寶小腹，并且多帶寶寶活動一下，促進腸道蠕動和排便。還可以給寶寶吃一些益生菌，調(diào)理腸道菌群，改善便秘，可以選用的益生菌包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、發(fā)酵乳桿菌、短雙歧桿菌。

寶寶出生后較為脆弱，身體各項功能都未發(fā)育完全，所以，也更容易受到外來溫度、飲食、燈光等方面的影響，其中，不少寶寶在成長的過程中，都會出現(xiàn)便秘的情況，相當影響寶寶的健康發(fā)育，那日常生活中，應(yīng)該怎樣預(yù)防和解決寶寶便秘的問題呢？有經(jīng)驗的媽媽這樣做，新手媽媽看過來~

調(diào)整飲食
飲食是人之根本，有些寶媽選擇母乳喂養(yǎng)，這種情況下寶寶便秘通常是因為媽媽過度喂養(yǎng)造成的。因為寶寶腸胃嬌嫩，消化能力有限，頓頓吃得過飽肯定會給他腸胃帶來負擔(dān)，從而引發(fā)消化不良，導(dǎo)致便秘。還有一些寶媽奶量少，選擇人工喂養(yǎng)，這時寶寶便秘則多是因為奶粉的沖調(diào)不當和比例不當引起的。建議寶媽們在2—3次喂奶后可以給寶寶適量補充些水分，沖奶時也要嚴格按照說明書比例進行。寶寶稍大一些就可以增加蔬菜、水果、谷物等輔食調(diào)劑啦。

定時排便
寶寶長到6個月后，初步有了萌芽的自我意識，寶媽們就可以培養(yǎng)寶寶定時排便的習(xí)慣了。寶寶在日常進食后，食物進入胃部，腸道加快蠕動，經(jīng)常會伴有想要小便的感覺，所以，寶媽們可以在此時有意識地提醒寶寶可以適時排便，避免食物過量堆積，導(dǎo)致便秘。

藥物輔助
寶寶剛剛接觸這個世界，生活中稍不注意，大病小病就不斷，相信寶媽們對附近最近的，或者是治療效果最好的藥品、兒童醫(yī)院已經(jīng)不陌生了。在寶寶發(fā)生便秘時，寶媽可以選擇開塞露進行輔助治療，使用時，寶媽們可以喊來寶爸幫助固定好寶寶的身體，以防發(fā)生不經(jīng)意劃傷、摔傷等，然后將開塞露注入寶寶肛門，讓其在腸內(nèi)靜置一會兒，再抱住寶寶排便。不過，要根據(jù)實際情況選擇劑量啊。

按摩身體
寶寶便秘，也有部分原因是因為消化功能的障礙，寶媽們?nèi)粘？梢越?jīng)常為寶寶做些腹部按摩，用手掌輕揉寶寶的肚皮，一方面刺激消化，另一方面也可以促進寶寶排便。不太清楚手法的寶媽，可以在網(wǎng)上搜搜學(xué)學(xué)啦。

總而言之，寶寶還小，身體各項功能還未發(fā)育完全，要想寶寶長大身體好，日常注意少不了。另外，如果遇到寶寶長時間便秘調(diào)節(jié)無果的話，寶媽們也還是要抱著去到兒童醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，這樣也能讓寶寶更快地得到科學(xué)的醫(yī)學(xué)治療，更好地恢復(fù)健康啦。

那要看這便秘是什么原因引起的
如果是腸道菌群失調(diào)引起的話，長生態(tài)可能是有用的
如果不是腸道菌群失調(diào)引起的，那肯定是沒用的

便秘是一件非常讓人頭疼的事情，看著很使勁，但每次都只能便出一點點，感覺肚子脹脹的，還發(fā)硬。這時候很多小伙伴會選擇吃一些火龍果、香蕉，但是發(fā)現(xiàn)吃了并沒有起作用，這是因為吃錯了食物。那么便秘能吃什么呢？今天小編為大家分享一些對緩解便秘有作用的食物及藥物清單，大家記得收藏哦。


一說到食物緩解便秘，首先想到的就是膳食纖維。大家可以選擇吃燕麥、南瓜等富含膳食纖維的粗糧雜豆和果蔬來補充。燕麥可以有效降低膽固醇，非常適合老年人食用，南瓜含有蛋白質(zhì)、維生素、人體必需的8種氨基酸，營養(yǎng)成分較全，具有補中益氣、消炎止痛的功效。秋季容易干燥，用燕麥和南瓜熬粥能夠調(diào)養(yǎng)腸胃，緩解便秘，多喝粥可防小病，還能保健養(yǎng)生。除了膳食纖維之外，還有一些食物成分也具有通便潤腸的作用。
1、山梨糖醇
推薦食物：西梅、梨、蘋果、李子。山梨糖醇可以抵制便便中的水分被腸道吸收，保持通潤，并刺激腸道蠕動，起到通便的作用。
2、果糖
推薦食物：石榴、梨、蘋果、無花果 。這些水果中含有大量果糖，但人體對果糖的吸收緩慢，吸收率不高，沒被吸收的果糖會留在腸道內(nèi)，讓水分流到腸道里，起到潤腸的作用。
3、丁酸
推薦食物：扁豆、糙米。丁酸可以刺激腸道粘液的分泌，增強腸道黏膜屏障功能，保護腸道健康。另外，它還能改善腸道的收縮力，提高腸道蠕動效率，從而減輕排便困難。
4、蘿卜硫素
推薦食物：花菜、西蘭花、羽衣甘藍。蘿卜硫素能抑制干擾腸道健康的微生物生長，同時促進益生菌的生長，起到緩解便秘的作用。


除了上面這些食物，小編今天還想給大家推薦一款治療便秘口碑超好的藥物——可伊新復(fù)方蘆薈膠囊?？梢列聫?fù)方蘆薈膠囊是由著名胃腸病專家河北李恩復(fù)教授通過總結(jié)多年臨床經(jīng)驗，采用現(xiàn)代先進中藥制備工藝，在中醫(yī)經(jīng)典組方“更衣丸”的基礎(chǔ)上，通過蘆薈、青黛、琥珀三味中藥的科學(xué)配方而成，能夠增加食物殘渣水分和促進腸道蠕動，對于緩解便秘和防止便秘復(fù)發(fā)有很好的作用。
便秘雖然看似小病，但便便不暢不僅鬧心，還傷身。今天整理的防便秘食物和對策，希望能對各位小主有所幫助，尤其是可伊新復(fù)方蘆薈膠囊，不僅讓便秘?zé)o處可逃，還有清肝瀉熱、寧心安神的作用，讓您享受身心舒暢的健康生活。