長痘痘時(shí)，建議選擇以下水果：
1. 溫涼的水果 長痘痘的人應(yīng)選擇一些溫涼的水果，避免容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
2. 西紅柿 富含維生素C：西紅柿被譽(yù)為“維生素C的倉庫”，維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。 美白效果：有助于使皮膚白嫩，痘印消退。
3. 檸檬 美容佳品：檸檬含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，是水果中的美容佳品。 美容功效：具有增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等作用。
4. 黃瓜 營養(yǎng)成分豐富：黃瓜含有鉀鹽、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。 護(hù)膚效果：經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。
以上水果不僅有助于改善痘痘肌膚，還能提供豐富的營養(yǎng)，對(duì)皮膚健康有益。