吃香蕉、蘋果、火龍果等水果通便最快。
1、香蕉：香蕉屬于日常生活中最常見的一種水果，其中含有豐富的膳食纖維素以及營養(yǎng)物質(zhì)，通過食用以后能夠促進大便排出，具有通便的效果。
2、蘋果：通便最快也可以通過多吃蘋果，因為蘋果當中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，正確食用以后能夠緩解大便干澀，具有通便的輔助作用。
3、火龍果：通便最快也可以通過多吃火龍果，因為火龍果當中含有大量的膳食纖維素，能夠刺激腸道蠕動，改善腸道蠕動緩慢引起的便秘癥狀。
除以上水果以外還可以通過多吃一些獼猴桃，如果癥狀未見好轉(zhuǎn)需要及時醫(yī)治以免耽誤病情。