經(jīng)常感到擔(dān)憂焦慮，情緒抑郁不安？很多人都有情緒不舒，郁郁寡歡的情況，經(jīng)常感覺悶悶不樂，情緒不夠高漲，做什么事情都是不感興趣，嚴重時還會有兩肋脹痛，嚴重的胃脹氣，吃不下飯的表現(xiàn)。不僅影響工作生活，對 健康 也不利。
為什么會感覺到焦慮呢？
中醫(yī)認為，肝主疏瀉，肝氣有調(diào)暢情緒的作用，肝氣調(diào)達，氣血通暢，情緒才能舒緩，才不容易生悶氣，也不容易焦慮擔(dān)憂，當(dāng)肝氣不舒，容易導(dǎo)致氣滯血瘀，氣血瘀滯，氣機不暢，不僅會出現(xiàn)情緒低落，抑郁不舒，由于不通則痛，還會出現(xiàn)明顯的兩肋脹痛，腹部脹痛等情況。嚴重者還會影響進食以及睡眠等，造成生物鐘嚴重的紊亂。
事實上，經(jīng)常抑郁，悶悶不樂，脅肋脹痛，不僅與肝郁氣滯有關(guān)。中醫(yī)認為，肝體陰而用陽，肝陰、肝血充足，才能更好地發(fā)揮自身主疏瀉的功能，才更容易讓氣機通暢，氣血調(diào)達，不生瘀滯，情緒才更容易高漲，也更少的產(chǎn)生胃脹、肋脹的問題。因此，肝血充足也是避免肝郁氣滯，擔(dān)憂焦慮的重要一環(huán)。飲食結(jié)構(gòu)也要多維，避免單一。以利于肝血的補充。
怎么才能少生悶氣？減少抑郁和擔(dān)憂呢？
今天給大家分享兩味中藥組成的方子，養(yǎng)肝血，疏肝解郁，行氣消脹，分別是當(dāng)歸和香附，助你掃除抑郁，減少擔(dān)憂。我們來看一下。
首先是當(dāng)歸
當(dāng)歸味甘，入肝經(jīng)，可以補肝經(jīng)氣血，為補血要藥，不僅能補血，還有活血的作用，使得補而不瘀滯，尤其補肝血，補肝體、助肝氣，肝血充足，肝氣調(diào)達，氣滯血瘀得以緩解，則焦慮不安才能得到逐漸的改善。當(dāng)歸還能補血助眠，睡眠充足，從另一個方面促進了肝調(diào)暢氣機作用的發(fā)揮。
其次是香附
香附味辛、微苦，性平，能入肝經(jīng)，具有疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛的作用。香附被稱為“氣中血藥?！睂τ诟斡魵鉁?dǎo)致的脅肋疼痛，腹脹腹痛有很好的改作用。香附辛能行氣，苦能疏瀉，甘能緩急，屬于疏肝解郁，行氣止痛要藥。尤其是能改善肝氣不舒，情志抑郁，悶悶不樂，焦慮擔(dān)憂等癥狀。
綜上，當(dāng)歸補血活血，香附疏肝解郁，理氣止痛，二者配合，標本兼顧，補肝體，疏肝郁，行肝氣，活肝血，對于肝郁氣滯不舒導(dǎo)致的情緒抑郁，總是擔(dān)憂焦慮，脅肋脘腹脹痛，有很好的改善作用。