對肺有益的水果種類多樣，如梨、蘋果、甘蔗、柑橘、石榴、棗、葡萄和柿子等。


梨，性寒味甘，能潤肺止咳、滋陰清熱，特別適合秋季食用。


蘋果富含抗氧化物，有助于減輕肺部炎癥反應，研究顯示，經(jīng)常食用蘋果的人咳嗽和生痰的幾率較低。


甘蔗味甘性寒，入肺、胃二經(jīng)，具有補肺益胃、潤燥通便的功效。


柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素及鈣、磷、鎂、鈉等元素，能潤肺化痰，適合肺熱咳嗽。


石榴含有多種營養(yǎng)成分，如鞣質、糖類、氨基酸和維生素，能解酒、健胃提神，其果實根據(jù)甜酸味的不同，具有不同的功效。


冬棗含有豐富的維生素C，能提高免疫力，預防感冒，中醫(yī)認為它具有滋陰生津、潤肺止渴的功效。


葡萄中的有效成分有助于肺部細胞排毒，特別是青綠色的葡萄具有潤肺功效，適合咳嗽和呼吸系統(tǒng)疾病患者。


中醫(yī)認為柿子味甘澀性寒，入心、肺、大腸經(jīng)，能清熱潤肺、化痰止咳，用于燥熱咳嗽、腸道燥熱或痔瘡出血。


根據(jù)五行理論，肺與白色相對應，因此食用白色食物如白菜、白蘿卜、白木耳等，可起到養(yǎng)肺的效果。


傳統(tǒng)醫(yī)學認為，白色食物入肺，能提高肺臟之氣，保護嬌嫩的肺臟。