六十多歲老人長期便秘應(yīng)從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)著手，并考慮使用中成藥治療。
1. 調(diào)整飲食： 多攝入新鮮蔬菜水果：這類食物富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。 適量食用粗糧熬煮的粥品：粗糧中的膳食纖維同樣有助于腸道健康，粥品則易于消化，適合老年人食用。
2. 增加運(yùn)動(dòng)： 適度的體育鍛煉：如散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸功能，有助于緩解便秘。 避免長時(shí)間臥床：長時(shí)間臥床會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，加重便秘情況，因此老年人應(yīng)盡量避免。
3. 藥物治療： 中成藥推薦：首薈通便膠囊是一種適合脾胃虛弱老年人的中成藥，其成分包括人參、枸杞子、決明子、阿膠、白術(shù)等，具有補(bǔ)氣健脾、潤腸通便的藥效。 藥物特點(diǎn)：該藥物對(duì)腸胃刺激小，適合長期服用，能夠調(diào)理腸胃功能，有效改善老年人的便秘情況。
請(qǐng)注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行盲目用藥。同時(shí)，調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)是改善便秘的基礎(chǔ)措施，應(yīng)長期堅(jiān)持。