山東青島人。張繼科于1988年2月16日出生在山東省青島市，2002年3月正式加入國家隊。他于2008年11月獲得首個全國乒乓球錦標賽男單冠軍。他是乒壇歷史上第七個拿到大滿貫的球員，也是劉國梁和孔令輝之后，中國男乒歷史上第三個拿到大滿貫的球員。張繼科于2013年5月被選入國際乒聯(lián)名人堂。中國乒乓球協(xié)會于2023年4月4日確認，張繼科已正式退役。