早晨空腹喝點白水或淡鹽水。
2、多吃水果蔬菜。
3、適當吃點粗糧，譬如地瓜，玉米什么的。
4、適當喝酸奶，有助于消化。
4、喝調(diào)理腸胃的產(chǎn)品，譬如益彤益生菌 等。
5、如果喝奶粉，沖調(diào)的稀一點，適當加一點橄欖油。
我家寶寶的便秘基本調(diào)理好了，不過一定不能大意，每天都要注意喝水喝酸奶和吃水果蔬菜

便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天不大便，有便意，但排便
困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。臨床常用的有效的偏
方主要如下。
1 ．黑芝麻治便秘
[方 劑] 黑芝麻 500 克，糯米 250 克。
[制用法] 先將黑芝麻炒熟，糯米炒至黃色，混合研成粉末。然后對藥粉洛 1 湯匙，加白蜜
半湯匙，于空腹時用開水沖服。每天 1 次，連服 l 月。
[功 效] 用于大便燥結(jié)（習慣性便秘）、產(chǎn)后及熱性病后期便秘，堅持服用 1 月可愈
[驗 證] 筆者驗證于臨床，經(jīng)治 7 例，確有實效，茲附典型病例如下。病例：李 xx ，男，
52 歲，1990 年 9 月 4 日就診。主訴：大便干燥，難以解出 2 年余，屢服中西藥效果不佳。
證見面色蒼白，眩暈心悸，舌淡苔白，脈細。即用貴刊介紹便秘驗方治之，服用 20 天，大
便正常，癥狀消失。
[備 注] 引自《新中醫(yī)》 。
2 ．達原飲加味治療便秘
[方 劑] 厚樸 8 克，檳榔 10 克，草果 6 克，知母、黃芩各 12 克，白芍、玄參、石解各
15 克，甘草 5 克，?？?、花粉、麥冬各 20 克。
[制用法] 水煎服，每日 1 劑。
[功 效] 用該方治療大便秘結(jié)一年以上者 31 例，均獲痊愈。并經(jīng)一年后，隨訪，均未復發(fā)。
[驗 證] 齊 xx ，女，36 歲，1985 年 9 來診。自述于 1984 年 7 月起，大便干燥，需三四
天才能大便一次。每當臨廁，雖然用力排便，但覺干硬難下，實為痛苦。曾多方求治，其病
仍不得解?，F(xiàn)已六天未大便，故來就診，就診時，其脈弦且微數(shù)，舌苔黃膩，面色少華，口
干。此證屬外邪留于膜原所致。遂投上方 16 劑后，每天傍晚大便一次，呈條狀軟便。一年
后隨訪，未曾復發(fā)。
3 ．升潤法治療虛證便秘
[方 劑] 黃芪、當歸、灸甘草各 20 克，升麻、防風各 10 克。
[制用法] 水煎服，每日 1 劑。
[功 效] 升陽潤燥，補氣益血。
[驗 證] 以本方治虛證便秘 32 例，顯效 20 例（大便暢通，每日自動排便一次，2 月以上
未復發(fā)）；好轉(zhuǎn) 11 例（大便暢通，每日或 2 日自動排便 1 次，2 月未復發(fā)者）；無效 1 例
（治療中自改他法治療）。馬 xx ，男，72 歲，1983 年 11 月 20 日就診?；急忝囟嗄辏?
便 5 -6 天一行，便秘甚時需服麻仁丸。近 7 天來又不大便，腹微脹，服麻仁丸罔效，故前
來就醫(yī)。證見咳嗽喘氣，納呆，口干欲飲不多，神疲乏力語音低微，面色不華，形體消瘦，
肌膚甲錯，舌偏紅，苔薄少津，脈虛細。治用增液湯加味，服 2 劑后病情不減，大便 9 天未
行，伴煩躁寡言。又用急則治其標之法，于上方加厚樸、大黃。服 1 劑，腑氣未通，大便
仍未行，精神極差。自訴雖有便意，但臨廁努掙乏力，掙出汗出短氣而喘。細辨此證非熱結(jié)
大腸，亦非單純津枯腸燥，實屬脾氣不升，推動無力，并津枯腸燥。法當升舉陽氣，養(yǎng)血潤
燥，處予基本方 1 劑，藥后次日解出棉條狀軟便 1 次。守方 3 劑，大便自調(diào)，日行 l 次，


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納增，精神轉(zhuǎn)佳。再服 3 劑以鞏固療效，并囑飲食調(diào)養(yǎng)，追訪 2 年未復發(fā)。
[備 注] 氣虛甚者重用黃茂或加太子參；血虛甚者重用當歸或加熟地、首烏；若兼虛火上
炎者可加肉桂引火歸源。
4 ．香蕉蘸黑芝麻治大便秘結(jié)
[方 劑] 香蕉 500 克，黑芝麻 25 克。
[制用法] 用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。每天分 3 次吃完。
[功 效] 潤腸通便。
[驗 證] 據(jù)《醫(yī)學之窗》雜志介紹該方效果甚好。
[備 注] 患有高血壓病的人，可經(jīng)常吃。
5 ．馬鈴薯汁治便秘
[方 劑] 馬鈴薯。
[制用法] 將馬鈴薯洗凈，在攪肉機中擠壓，將液汁用紗布濾過。每早空腹及午飯前各服半
玻璃杯。
[功 效] 和中養(yǎng)胃，利濕解毒。用治便秘。
[驗 證] 據(jù)《中級醫(yī)刊》 1954 年第 1 期介紹，用上法曾治療料例長期便秘，其中 74 例為
胃潰瘍及十二指腸潰瘍，5 例為慢性腸炎，4 例為慢性膽囊炎，l 例痔瘡，全部獲愈。大部
分在服用 2-4 天內(nèi)見效，個別服用 20 天才有效。
[備 注] 發(fā)芽的馬鈴薯禁忌食用，因為芽眼附近含龍葵精，這是一種有毒物質(zhì)，吃后輕者
瀉痢，重者發(fā)生惡心嘔吐，甚至麻痹痙厥，應特別注意。
6 ．生花生仁治便秘
[方 劑] 生花生仁 30 克（1 次量）。
[制用法] 空腹咀嚼生吃，早晚各 1 次。忌食辛辣及飲酒。
[功 效] 潤腸通便。用治大便干燥費力，大便間隔時間延長的習慣性便秘。
[驗 證] 據(jù)山東濟寧市第一人民醫(yī)院苗 xx 介紹，服用此方大多在第 2-3 天大便開始變軟
易解，以后堅持長期服用，并根據(jù)大便質(zhì)地適當增減原用量，以不稀薄為度。臨床治療獲滿
意療效
[備 注] 氣虛甚者重用黃茂或加太子參；血虛甚者重用當歸或加熟地、首烏；若兼虛火上
炎者可加肉桂引火歸源。
根據(jù)大便質(zhì)地適當增減原用童，以不稀薄為度。臨床治療獲滿意療效。
7 ．豬肚苡米湯以補為通
[方 劑] 豬肚、苡米各適量。
[制用法] 分別煮爛，當主食吃。
[功 效] 補虛勞，益血脈，利腸胃。用治大病后空存皮骨、大便燥結(jié)。
[驗 證] 據(jù)《中國新醫(yī)藥》 1955 年 5 期介紹：“一婦女 30 許，大病新愈，空存皮骨，
不能轉(zhuǎn)側(cè)，奄奄一息，大便極度困難。醫(yī)生惟恐一放潤滑劑，元氣隨脫而止、諸醫(yī)束手，不
敢下藥。一老醫(yī)出一方，以補為通，乃定一豬肚芭米湯：豬肚一具，芭米五合，分煮極爛。
初服撇去浮油，專以此為食物，諸癥一一見效，不月而愈。”
8 ．益氣潤腸湯治習慣性便秘
[方 劑] 炙黃芪 15 克，潞黨參 15 克，炒白術(shù) 30 克，當歸 15 克，熟地 30 克，升麻 6 克，
炒枳殼 6 克，柏子仁 10 克，郁李仁 6 克，肉蓯蓉 10 克，桔梗 10 克，火麻仁 10 克，桃仁
10 克，杏仁 10 克，松子仁 10 克，橘紅 6 克，沉香 3 克，天花粉 10 克。
[制用法] 每日 1 劑，水煎 3 次分 3 次服。1 個月為 1 個療程。亦可制丸服。
[功 效] 益氣助運，生津潤腸。
[驗 證] 邱某某，男，78 歲，市民。反復發(fā)作便秘、腹脹 5 年余，用中西藥物時，吃藥后



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僅緩解一時，過后癥狀如故。食后腹脹甚，微咳氣喘，無煙酒嗜好，有時便次間隔 5-7 天，
糞質(zhì)硬結(jié)，艱澀不爽，常因此不敢多進食。形瘦面悴，脈細澀，苔薄白，舌淡紅而質(zhì)瘦，X 線
胸片示肺紋理增粗，兩肺稍有透亮度，肛檢一期子痔，余未見明顯異常。診為習慣性便秘伴
“慢支”及輕度肺氣腫。證屬肺脾氣虛，津虧腸燥。方用益氣潤腸湯：灸黃芪、潞黨參、當
歸各 15 克，炒白術(shù)、熟地各 30 克，升麻、炒枳殼、郁李仁、橘紅各 6 克，柏子仁、肉蓯蓉、
桔梗、火麻仁、桃仁、杏仁、松子仁、天花粉各 10 克，沉香 3 克。上方連服 30 劑，腹脹已
除，大便每隔 3-4 天一次，質(zhì)軟，再以前方制丸續(xù)服 3 個月以鞏固療效。2 年后追訪，便
秘基本未復發(fā)。
9 ．貼敷方治便秘
[方 劑] ① 甘遂 3 克。② 巴豆 1 克，肉桂 l 克，吳茱萸 3 克。
[制用法] 上 2 方均為細末，備用（均為 1 次量）。均用生姜汁調(diào)敷。方① 敷支溝、天樞穴
上，方② 炒熱敷足三里，神胭穴上。上方均可用艾卷隔藥懸灸。
[功 效] ① 瀉通。② 溫通。
[驗 證] 一般藥后 6-24 小時氣通排便。效佳。
[備 注] 引自《外治匯要》 。
10 ．通便藥條治便秘
[方 劑] 牙皂末、蜂蜜各 6 克，麝香 0.3 克。
[制用法] 上藥和勻為藥條如手指狀，備用。用時取藥條插人肛門內(nèi)。
[功 效] 通便。
[驗 證] 一般藥后 5 分鐘即通，效捷。
[備 注] 引自 1988 年《 醫(yī)學文選》 （l）中祖?zhèn)髅胤津灧郊?
11 ．大戟紅棗膏治便秘
[方 劑] 大戟 1.5 克（研末）、紅棗肉 5-10 個。
[制用法] 將上藥搗如膏狀，備用。用時取上藥膏貼敷神胭穴，外用紗布攀包扎固定。
[功 效] 補中通便。
[驗 證] 一般 1 次，最多 2 次即通。
[備 注] 引自《理瀹驕文》 。
12 ．大黃膏治便秘
[方 劑] 大黃適量。
[制用法] 研為細末，備用。用時取藥粉 10 克，以酒調(diào)成軟膏狀，敷于臍部，外以紗布蓋上，
膠布固定。再用熱水袋在膏上熱敷 10 分鐘。每日換藥 1 次。
[功 效] 瀉下通便。
[驗 證] 據(jù)報道：治療小兒便秘 30 例，病程 l 周以上，用藥 1-3 天，治愈 28 例，另 2 例
癥狀也有所改善。
[備 注] 民間方。臨床驗證，用治熱秘，效果亦佳。

最近的飲食正不正常？
孩子有沒有什么不舒服的？
有不舒服最好還是去醫(yī)院，
沒有的話就先用兒童開塞露吧。
平時要養(yǎng)成定時大便的習慣。

多吃蔬菜水果，平時的飲食要均衡，長期下去對寶寶身體不好哦，父母要謹慎``

每天給他吃點香焦就行了。

應該去醫(yī)院檢查