我最胖的時候138斤，大概是這個樣子的。隔著屏幕都感覺到自己胖。那會除了胖，身體也不好，走路也喘氣。臉上皮膚也不好，滿臉的痘痘，化妝都掩蓋不了。而且人越來越不自信，甚至開始懷疑自己。后來我通過健身加控制飲食，瘦了12斤，現(xiàn)在126斤，是這個樣子的現(xiàn)在還算不上減肥成功，但是確實有了一些效果。腰圍小了7厘米，胸圍和臀圍都小了6厘米，肩寬和大腿都小了5厘米。我現(xiàn)在還在繼續(xù)努力鍛煉，并且每天控制飲食。最胖的時候，總是覺得自己很難看，什么都做不好，情緒還很急躁，懂不懂就生氣，心浮氣躁的。瘦下來以后，每天都很陽光開朗，變成一個小太陽，天天輸出正能量，精神狀態(tài)超級好。以前生活亂七八糟的，做事常常半途而廢，三天打魚 兩天曬網(wǎng)?，F(xiàn)在我做事變得有計劃能堅持了。而這一切都是健身減脂給我?guī)淼暮锰?。減肥成功后，一個人真的會越來越好。

健身減肥之前體重是79kg，身高170cm.整個人人看起來都是臃腫的，穿衣服也看著很low，皮膚也不好，面色發(fā)暗而且容易長痘痘，排便也不正常，經(jīng)常便秘。經(jīng)過一個月堅持不懈得努力體重降到71kg左右，整整掉了16斤，這時候她終于見到了久違的笑容，整個人也自信多了。目前體重在60kg左右。體重減下來了，身材好多了，現(xiàn)在特別自信，皮膚也好多了，性格也變得開朗起來，也變得比以前健談了，和朋友聊起健身減肥的事更是滔滔不絕。看著身邊朋友崇拜的眼光真有種走上人生巔峰的感覺。之前一直困擾著的便秘也好了，整個人也變得更加自律，每天堅持鍛煉，合理飲食，所以健身不僅僅帶來身體上的改變，整個生活都發(fā)生翻天覆地的變化。

從10歲開始，我就有發(fā)胖的趨勢了，在同齡人中，顯得格外粗壯。經(jīng)常有人在背后議論、笑話，說我是不是吃豬飼料長大的，怎么長這么胖之類的。聽得多了，我心里自卑的情緒就越來越重。以至于后來，我從來都不參加集體活動，公司組織旅游，總是找各種理由推脫掉；夏天經(jīng)常出汗，坐公交一身的異味，T恤穿上身也是3D效果，我就再也沒坐過公交車；家里來客人了，我也是躲在房間里，死活都不出來見人。出門一次就受一次打擊，我變得越來越封閉自己。 28歲那年，我就檢查出來了脂肪肝和高血壓，一直沒怎么重視。由于工作的關(guān)系天天喝酒，暴飲暴食，生活沒有規(guī)律，導(dǎo)致越來越胖，我的體重一度飆到了160斤。 這個時候，肥胖的痛苦就顯示出來了，晚上打呼特別嚴重，爬個4樓都要休息一下才能繼續(xù)爬，衣服越買越大，XL，甚至XXXL，到最后根本就沒有衣服穿了。 我決心開始減肥，試過針灸和各種減肥藥，卻都以失敗告終。十多年肥胖的痛苦，加上減肥的挫敗感，我腦中消極的念頭越來越多了。 去年5月，我在一位朋友的幫助下72天的時間，我減脂22.5斤！整個人的身體，靈活度，膚色，氣血都好了很多。 隨著身材和身體狀況都越來越好，我現(xiàn)在從以前的自卑的世界里走出來了，變得愿意與外人交往，內(nèi)心也強大了很多。瘦下來后，我才發(fā)現(xiàn)自己的人生還有另外一種活法。

想告訴全世界我減肥成功了，我所有認識的人，都被我秀了一遍肌肉，外地打工的同學，表弟，還有一些過年才會見一面的親戚，好久不見的同事，甚至一些去過幾次的小飯店，超市，最爽的一次是去燒烤園吃燒烤，我見到吃燒烤的要么是像青蛙一樣大肚子的，要么像營養(yǎng)不良一樣骨瘦如柴的，我就光膀子，打電話，裝成沒找到同伴一樣，挨個桌子轉(zhuǎn)，爽死了。

我就想說說自己從180斤減到110斤的經(jīng)歷。減肥成功是什么感覺，也許我自己的經(jīng)歷最有說服力。減肥成功，你會發(fā)現(xiàn)所有的東西都會變得很美好。衣服穿在身上，無論是多少錢的衣服，都能穿出大牌的感覺。整個人都像是整容一樣，所有的人都會給你一個羨慕贊美的眼神，在他們眼里，你就是堅持和成功的代名詞。你可以肆無忌憚的吃你想吃的東西，不用擔心“胖子”的稱號。你可以隨意提及當年，因為現(xiàn)在你是個瘦子。你可以想吃就吃，因為你是個瘦子。

減肥成功后，你將是一個愛炫的人，無時無刻不在炫自己的好身材，因為之前是一個肚子癰腫，脖子肥大的肥胖者，明明二十七八歲，看上去卻像三十三四五，并且更有甚者超過40歲多，這就是肥胖，給人帶來直觀的印象。而通過健身，通過飲食瘦下來后，你會更加的自信，不論是做任何事情，身體都會變得輕盈，自信力逐漸提升，以前也有一個身材臃腫，身高1米7，體重160的男士，跟我說過這件事情，當體重增加到一定程度的時候，做任何事情都沒有信心，所以減肥后，給人另一個感覺，就是信心增加。