四個月20斤還是有可能的。不過鄭多燕的運(yùn)動量不夠大。
如果你真的很急切要降下體重，我推薦一套更狠的健身操：insanity。
運(yùn)動量比鄭多燕打非常大，消耗的熱量也更大。
建議下午適當(dāng)補(bǔ)充。
總之可能性很大，看你能不能堅持咯。
望采納。

早上不吃飯是不行的，中午多吃多鍛煉，晚上吃水果并且堅持跑步鍛煉。

你這樣一開始是瘦的，但反彈的更厲害，我在用千媚果，效果挺好，因?yàn)槭撬?，不怕反彈，你可以試?/p>

反彈厲害

一般是能的 可以減肥