吃葡萄干的副作用主要包括以下幾點(diǎn)：
蛀牙：葡萄干含有大量糖分，長時(shí)間殘留在口腔中會(huì)滋生細(xì)菌，產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙。
發(fā)胖：葡萄干糖分高，能量密度大，過量攝入容易導(dǎo)致能量過剩，進(jìn)而引發(fā)體重增加。
腹瀉：葡萄干本身具有通便效果，若脾胃較弱或食用不干凈的葡萄干，可能導(dǎo)致消化不良和腹瀉。
便秘：葡萄干屬于熱性食物，過量食用可能導(dǎo)致便秘，尤其對(duì)于糖尿病患者和已有便秘問題的人群更為不利。
倒牙：過量食用葡萄干可能導(dǎo)致牙齒敏感，遇到酸甜冷熱食物時(shí)出現(xiàn)酸疼感。
注意事項(xiàng)： 糖尿病患者、肥胖人群應(yīng)慎食葡萄干。 服用特定藥物時(shí)，不宜同食葡萄干，以免引起高血鉀癥。 兒童食用葡萄干需謹(jǐn)慎，確保能夠正確咀嚼和吞咽，食用后應(yīng)刷牙或漱口。 吃完葡萄干后不要立即飲水，以免引發(fā)腹瀉。 避免與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食，以免引起消化不良或腸胃不適。