治療便秘可以多吃潤(rùn)腸通便、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果和蔬菜。
潤(rùn)腸通便的水果蔬菜主要有：
1、西紅柿，西紅柿富含豐富的有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸和甲酸等，番茄中還含有番茄紅素有助于消化、利尿和消除胃液中的脂肪。
2、香蕉，香蕉本身含有大量的膳食纖維，可以加速胃腸蠕動(dòng)從而促進(jìn)糞便排出。
3、芹菜，芹菜富含大量的粗纖維可以加速糞便的排出。
4、可以每日起床后空腹飲用一杯蜂蜜水，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加速糞便排出。
5、可以口服益生菌、或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服通便的藥物，必要時(shí)可以使用開塞露通便。