產(chǎn)后漏尿確實(shí)是盆底肌功能障礙造成的。
盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。產(chǎn)后漏尿的主要原因是分娩過程中，胎兒對(duì)盆底肌肉的擠壓導(dǎo)致盆底肌拉伸延長、肌肉進(jìn)一步擴(kuò)張松弛，進(jìn)而造成盆底肌功能障礙。
具體來說，盆底肌功能障礙會(huì)導(dǎo)致以下癥狀：
漏尿：由于盆底肌肉松弛，無法有效控制尿液的流出，導(dǎo)致產(chǎn)婦在咳嗽、打噴嚏或大笑等動(dòng)作時(shí)，尿液會(huì)不自覺地流出。尿頻：盆底肌功能障礙可能導(dǎo)致膀胱容量減小，使產(chǎn)婦頻繁產(chǎn)生尿意。腰酸：盆底肌松弛可能引發(fā)腰部不適，表現(xiàn)為腰酸、腰痛等癥狀。壓力性尿失禁：在腹壓增加的情況下（如咳嗽、打噴嚏等），尿液會(huì)不自主地流出。子宮脫垂：嚴(yán)重的盆底肌功能障礙可能導(dǎo)致子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口外。陰道膨出：陰道前壁或后壁膨出，影響性生活質(zhì)量。為了改善盆底肌功能障礙，以下是一些建議：
產(chǎn)后檢查：產(chǎn)后42天之后，建議產(chǎn)婦進(jìn)行盆底肌檢查，以判斷盆底肌的損傷程度。凱格爾運(yùn)動(dòng)：這是一種有效的盆底肌鍛煉方法。產(chǎn)婦可以通過收緊陰道和肛門附近的肌肉，堅(jiān)持10秒鐘后慢慢放松，每天連續(xù)做三組，每組20次。堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月，效果通常會(huì)很明顯。
專業(yè)修復(fù)：如果盆底肌功能障礙較嚴(yán)重，產(chǎn)婦可以選擇到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行修復(fù)。這些機(jī)構(gòu)通常會(huì)運(yùn)用純手法或其他專業(yè)方法對(duì)盆底肌進(jìn)行修復(fù)，以達(dá)到更快更有效的效果。此外，產(chǎn)婦在日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
避免過度勞累：產(chǎn)后應(yīng)注意休息，避免過度勞累，以免加重盆底肌的負(fù)擔(dān)。合理飲食：保持均衡的飲食，多吃富含纖維的食物，避免便秘對(duì)盆底肌造成額外的壓力?？刂企w重：避免體重過快增長，以減少對(duì)盆底肌的壓迫?？傊?，產(chǎn)后漏尿等盆底肌功能障礙問題不容忽視。通過及時(shí)的檢查、專業(yè)的修復(fù)和日常的鍛煉，產(chǎn)婦可以有效地改善盆底肌功能，提高生活質(zhì)量。