沒有水果吃完后可以馬上排便，但有些水果可以緩解便秘，促進消化。以下是一些推薦的水果：
草莓：富含膳食纖維，能促進腸胃快速蠕動，幫助消化，使腸道更加暢通，從而緩解便秘。香蕉：具有潤腸效果，熟透的香蕉對緩解便秘特別有效。未熟透的香蕉可能加重便秘，因此需注意選擇。菠蘿：含有分解蛋白酶的物質(zhì)，能溶解纖維蛋白和血凝塊，改善血液循環(huán)，同時具有消炎和排毒作用，有助于緩解便秘。西柚：營養(yǎng)價值豐富，生津止渴，能緩解燥熱，通便效果好。西柚中的膳食纖維也有助于促進消化。此外，為了緩解便秘，還應多喝水，并吃些清淡的蔬菜。這些食物共同作用，能更好地改善便秘情況。